imaginería es una poderosa técnica de manejo del estrés para la creación de relajación profunda. A través del uso de la imaginación mentalmente crear una escena de calma y tranquilidad para liberarse del ruido, el estrés y la presión de la vida cotidiana. Cuanto más intensamente que la imagen de la situación más relajada que se convierten. La idea es involucrar a tantos como sus sentidos como sea posible para hacer la escena tan real como sea posible. Cuando se utiliza conscientemente su imaginación de esta manera tiene un impacto directo en su world.You física ver, el estrés es un síntoma de las impresiones incontables, ideas y pensamientos que aceptan de buen grado a nuestra vida sin examen o consideración. Ya sea desde el hogar, la oficina o nuestro entorno social, los síntomas físicos de estrés son los resultados de este pasado "aceptación" y sólo se pueden deshacer cuando conscientemente tomar el control. En lugar de ser receptores pasivos de la actividad de la mente se aprende a dirigir conscientemente. Una forma de hacer esto es a través imagery.Imagery mentales nos ayuda a aprender cómo dirigir conscientemente la mente. Es mucho más profundo de un método de relajación temporal, ya estamos empezando a ejercer nuestros músculos mentales. Simplemente tratar de sentarse durante diez minutos y crear una escena tranquila. más probable es que usted encontrará que no es un proceso fácil. Todas las clases de diferentes pensamientos vienen a la mente y que será difícil de sostener sobre la escena durante más de unos pocos segundos, no importa unos diez minutos. Esto se debe a que nuestros músculos mentales han crecido débil! Permitimos que las fuerzas externas que influyen en nuestras vidas y perdemos nuestro camino. A menudo, terminamos por hacer frente al estrés de una manera inadecuada para obtener algún alivio a corto plazo. A largo plazo esto sólo empeora las cosas, no es el camino a la paz interior. Imagínese cómo sería la vida si pudiéramos dirigir conscientemente nuestra mente a voluntad? Si pudiéramos bloquear los pensamientos no deseados y sólo usar la mente para las tareas necesarias. ¿No estaríamos entonces hacemos dueños de nuestra mente y en el control de nuestro propio destino? Es difícil mantener el equilibrio cuando no estamos en control. Es por esto que los síntomas de estrés, incluyendo entre otras cosas el agotamiento, ansiedad, ira y depresión, con el tiempo se manifiestan en nuestro ser físico en la forma de la enfermedad. Una vida fuera de equilibrio conduce a mal-estar! Debe quedar claro entonces que para lograr un equilibrio natural hay que recuperar el control de nuestra mente. Las imágenes, como una técnica de manejo del estrés es una de las muchas cosas que podemos hacer para ayudarnos a lograr ese control. La eficacia de esta técnica sólo está limitada por el grado en que se ejercita. No sólo vamos a experimentar el efecto calmante inmediato del ejercicio, pero el efecto duradero de control sobre nuestra environment.When hacemos un esfuerzo consciente para utilizar las imágenes en una base regular empezamos a tomar el control de la mente. Con el tiempo somos capaces de elegir los pensamientos que entretenemos en un momento dado. Cuando comenzamos a dominar la mente llegamos a ser cada vez más consciente de sí mismo. Con la auto-conciencia viene equilibrio, y el estrés se convierte en una cosa del pasado.