TIP!
Pruebe con un exprimidor masticación. exprimidores masticación son capaces de extraer el jugo sin la pérdida de nutrientes mediante el uso de una velocidad más baja y una acción más suave.
Jugos es una excelente manera de asegurarse de que obtiene todas las vitaminas y nutrientes que necesita. En este artículo se embala con las pautas informativas que le ayuden a entender los beneficios de los jugos.
SUGERENCIA: Lo que usted debe pensar en su jugo como una comida. Después de haber hecho esto varias veces, se dará cuenta de cómo se necesita mucha comida para una taza de jugo, y usted comenzará a darse cuenta de lo efectivo que puede ser.
Si su razón principal para extraer el jugo es llegar a ser más saludable, lo mejor es utilizar verduras de color verde oscuro para la base de su jugo. Debe elegir la espinaca, el brócoli, acelgas o algo similar y que sea al menos la mitad de lo que su jugo se compone de. Puede utilizar las fresas u otra fruta dulce para igualar hacia fuera y para asegurarse de que es una mezcla de gran sabor.
TIP!
Al hacer el jugo se puede utilizar el color para guiarlo. Cada color de vegetales o jugo de fruta, de naranja a rojo y el violeta, provee al cuerpo con diferentes vitaminas y nutrientes
Las verduras más saludables para el prensado son verdes, tales como:. Acelga, espinaca, col rizada, col rizada y el brócoli, Entre otros. Las creaciones juicing más saludables consisten en verduras de hoja verde, al menos la mitad oscuros, como estos. Añadir sabor con otras verduras y /o frutas. Los jugos de frutas son saludables y azúcar en comparación con los jugos verdes.
saborea su jugo y beba lentamente. Tómese el tiempo para saborear su jugo, y probar todos los sabores. Deje que la mezcla de la saliva con su jugo con el fin de iniciar la digestión.
TIP!
Si sus hijos son francamente opuestas a la apariencia o el sabor de las verduras, usted debe tratar de extraer el jugo de las verduras para que sean más sabroso. Una gran cantidad de niños de la negligencia para comer sus verduras.
Tenga en cuenta su jugo de una comida completa. Una vez que vea la cantidad de alimento que entra en un vaso de zumo, enseguida se dará cuenta de cómo esto puede tener sentido para ti. Si el jugo en forma de harina, las vitaminas y los nutrientes pueden entrar al torrente sanguíneo más rápido.
TIP!
Puede obtener paseo de la pulpa que podrían salir a veces por el uso de un filtro de café para colar la pulpa. Mientras algunos creen que hay jugo delicioso está completa sin su textura pulposa, es posible que no comparten sus convicciones.
Utilice el color de una fruta o verdura para determinar su contenido nutricional. El espectro de color completo de frutas y verduras frescas, de los rojos a los verdes a las naranjas, es una indicación de la variedad de nutrientes que están disponibles. Estas diferencias ofrecen un plan de nutrición bien redondeado y equilibrado, además de una gran variedad de gustos.
TIP!
Haciendo exceso de jugo a la botella y refrigerar es muy práctico, pero no quiero su jugo a decolorarse. Si el jugo ha pasado de ser un bonito color rojo brillante a un marrón apagado, nadie va a beberlo.
En conclusión, si usted está siempre en la marcha, jugo es para usted. Puede hacer grandes jugos saludables y sabrosas en lugar de comer verduras y frutas enteras. Aprovechar el conocimiento que ha aprendido de este artículo, y empezar a disfrutar de los beneficios de los jugos.