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Como un niño, yo sufría de migrañas, y siguen siendo un problema común para los niños en estos días. De hecho, alrededor del 10 por ciento de los niños en Estados Unidos (! 7,5 millones de niños) sufren de migrañas, con una pérdida media de ocho días de clase por año - el doble del número perdido por los niños que están libres de la migraña
Aquí están algunos hechos. sobre el poderoso migraña:
los síntomas incluyen dolor punzante, náusea, sonido y sensibilidad a la luz, visión borrosa, mareos y los puntos ciegos. Los niños y niñas sufren igualmente hasta la pubertad, después de lo cual más niñas experimentan migrañas que los chicos, una discrepancia atribuye en gran medida a las hormonas femeninas. Alrededor del 60 por ciento de los enfermos de migraña experimentan síntomas 24 horas de antelación, y muchas personas tienen un patrón de síntomas idénticos cada vez que
Se cree que las migrañas tienen disparadores distintas, tales como niveles bajos de azúcar en la sangre.; deshidración; la falta de sueño; luces brillantes y ruidos fuertes; cambios hormonales; estrés; alergias a los alimentos; aditivos químicos, tales como MSG, aspartame y sulfatos; moldes y contaminantes medioambientales; y la cafeína.
Los alimentos que son reconocidos desencadenantes de la migraña incluye los quesos curados, embutidos /nitritos (perros calientes, tocino, jamón, salami), alimentos grasos y fritos, trigo, chocolate, cítricos, frutos secos, carne de cerdo y el alcohol .
los estudios colectivos continúan indicando que las migrañas también pueden ser el resultado de sensibilidad o alergia a otros alimentos como el trigo. Un estudio realizado en un hospital de niños en Londres pidió a 88 pacientes con migrañas severas y frecuentes para limitar su ingesta de alimentos alergénicos, y se convirtió en el 93 por ciento libre de dolor de cabeza. bajos niveles de nutrientes en el cuerpo, especialmente de magnesio empobrecido y vitaminas del grupo B, también puede ser un precursor oculto
Si su hijo sufre de migrañas:.
- Trabajar con él para identificar las señales de alerta temprana para que pueda responder con rapidez y tal vez detener el dolor de cabeza en sus canciones de ir directamente a dormir
-. ayudarla a mantener un diario de migraña de los alimentos que comía y otros posibles factores desencadenantes que conducen al dolor de cabeza. La revista debe incluir los síntomas del migraña y la duración. Esto ayudará a revelar cualquier patrón y proporcionar pistas a los desencadenantes ocultos
-. Elimina los alérgenos potenciales durante un mes para ver si la frecuencia de la migraña y la intensidad disminuye
-. Hacer una pediatra para hacer una comida sencilla y la evaluación de sensibilidad ambiental
Debido a que algunos medicamentos han sido aprobados para los niños con migraña, intente adoptar estas medidas preventivas sencillas y naturales:.
- Asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente y se va a dormir los síntomas momento surgir
-. Alimentela regularmente para prevenir la hipoglucemia
-. trate de darle el salmón, las nueces y otras fuentes de ácidos grasos omega-3, que se ha demostrado para prevenir y tratar las migrañas . En un estudio reciente, el 60 por ciento de los pacientes de migraña que tomaron aceite de pescado informó de una reducción del 40 al 50 por ciento en la frecuencia y severidad de sus dolores de cabeza, así que pregunte a su pediatra si el aceite de pescado podría ayudar a su hijo
-. Incluir alimentos con magnesio, como las verduras de hoja verde, nueces, semillas, frijoles y aguacate, en la dieta de su hijo
-. también asegúrese de su dieta ofrece suficiente riboflavina o B2, que se puede encontrar en alimentos como la frondosa verduras, huevos y frijoles de soya
- reloj de más estudios sobre tratamientos alternativos gratis (c) 2016, The Washington PostOther Link (s):..
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