punta!
Los malos hábitos alimenticios es a menudo lo que hace que el reflujo ácido trasera su fea cabeza. Mucha gente come mucha comida muy rápidamente.
Una comida maravillosa es uno de gran placer de la vida. Sin embargo, si usted tiene reflujo ácido, es posible que no mirar hacia adelante a lo que ocurre después de comer. En este artículo se va a dar algunos consejos para poner fin a reflujo ácido. Siga leyendo para averiguar más.
TIP
¿Quieres hacer la mayor parte de su consumo de alcohol entre las comidas y no mientras está comiendo. Esta es una gran manera de lidiar con los dolores del hambre a medida que son más propensos a tener sed de hambre.
El más grasa que hay en la comida, peor será para personas que sufren de reflujo ácido. Estos pueden alentar el ácido fluya en la dirección equivocada mediante el envío de mensajes incorrectos al esfínter esofágico. También pueden causar aumento de peso, y el reflujo ácido es más frecuente en personas con sobrepeso. Cuanto más sano se come, más sano esté
alimentos TIP!
Grasos hacen más reflujo ácido. Los alimentos grasos dicen que el esfínter esofágico para tomar un descanso, permitiendo que el ácido fluya por el camino equivocado.
goma de canela es un buen postre para acostumbrarse a. La goma de mascar provoca un aumento en la producción de saliva. La saliva es muy útil para neutralizar los ácidos producidos en el estómago. Además, la goma de mascar hace que las personas se tragan, lo que ayuda a remover el ácido en el esófago. También puede tratar de goma con sabor a fruta. Gomas con sabor a menta causan que tu esfínter esofágico para relajarse, lo que empeora su reflujo ácido.
TIP!
Si usted fuma, es el momento de dejar de fumar. Fumar hace que el reflujo ácido peor.
elevar su cabeza por encima de la cama. Puede elevar su cama con ladrillos o bloques de madera. La cabecera de la cama debe ser de aproximadamente seis pulgadas más alto. Esto evita que el ácido en el estómago que le corresponde.
TIP!
Algunos alimentos son muy propensos a causar reflujo ácido o hacer reflujo existente peor. Los alimentos como el chocolate, los alimentos fritos, bebidas alcohólicas y bebidas con cafeína pueden desencadenar el reflujo ácido.
Manténgase alejado de ropa demasiado apretada. Esto significa que se guarda de cinturones apretados, cinturones y medias. Este tipo de prendas ejercer presión sobre su área digestivo que no necesita o desea. Los síntomas de acidez pronto estará en su camino. Trate de usar ropa cómoda que permiten al estómago respirar.
reflujo ácido
TIP!
No use ropa ajustada. cinturones apretados, ropa interior de adelgazamiento, y pretinas restrictivas son todos sospechamos
.
Si usted está en los tiros de la enfermedad de reflujo ácido, es casi imposible disfrutar de las comidas. Aplicar los consejos de la pieza para mantener la acidez en la bahía y el dolor de reflujo ácido dirección de forma inmediata. Así podrá disfrutar de sus comidas y no tener que vivir con el temor de la acidez estomacal.