Reducir su riesgo de accidente cerebrovascular con una cosa

Si usted no está recibiendo el sueño adecuado todas las noches, se aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. El sueño es el momento en que nuestros cuerpos finalmente llegan a recargar y tomar un descanso del ajetreado día. Nuestras hormonas se vuelven regulada, nuestro estrés se reduce, e incluso mejorar nuestra memoria con el sueño adecuado. Como se puede ver, hay una gran cantidad en la línea si no está durmiendo bien.

Dormir puede conseguir difícil a medida que envejecemos y, por desgracia, muchas personas mayores son en realidad con falta de sueño. Hay muchas razones de por qué las personas mayores les resulta difícil conciliar el sueño, de la ansiedad a diversas condiciones de salud que simplemente no nos deja descansar. Pero, lamentablemente, no sólo problemas de salud preexistentes empeoran con la falta de sueño, pero su riesgo para otras enfermedades aumenta también, incluyendo el riesgo de accidente cerebrovascular.