Millones de personas en todo el mundo están descubriendo tristemente luchando contra una enfermedad crónica puede robar todo de usted junto con su salud y la fuerza de la vida dentro de ti. Una enfermedad crónica que puede salir tan indefenso como un bebé, mientras que la destrucción de su fuerza, su energía, su dignidad, su mente, sus ahorros de su vida y su future.But usted no tiene que ser una víctima. Usted puede protegerse de las enfermedades crónicas, incluso los más devastadores tales como los "tres grandes" enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes, junto con al menos otras 50. La Organización Mundial de la Salud ha declarado que el 80 por ciento de todas las enfermedades crónicas se pueden prevenir a través de estrategias de estilo de vida de bajo costo que cada uno de nosotros podemos hacer que no requieren receta médica drugs.It es una triste realidad que la sociedad de hoy cree que la salud se puede encontrar en una píldora. Pero incluso con millones de dólares invertidos en investigación tallos de enfermedades y ataques de uno de cada dos personas en el mundo. La disminución de nuestra salud es paralela a nuestra continua evasión de cualquier cosa que se parece vagamente a la actividad física y la disminución de la calidad de los alimentos que eat.Although se puede pensar que está saliendo con la suya, bajo la superficie de las cosas están sucediendo que le puede causar a función por debajo de su potencial. La sangre no bombea la manera más eficiente, la digestión no se descompone los alimentos adecuadamente, que constantemente puede sentirse cansado, el peso corporal se mantenga en crecimiento y que simplemente no puede sentirse tan bien como pudiera. A medida que baja la eficiencia del cuerpo, síntomas negativos pueden aparecer más y, finalmente, una enfermedad pueden manifestarse. Esto puede tomar años o incluso décadas y, a menudo, cuando la enfermedad parece que es demasiado tarde para arreglarlo. En el mejor se puede controlar, pero la calidad de vida se enfrenta a su víctima está muy por debajo de lo que hace la vida más agradable. Usted puede preguntarse entonces, ¿qué es real para la salud. Y la respuesta a eso es real para la salud es más que una simple ausencia de enfermedad. Se trata de tener la fuerza, la energía, la vitalidad y el entusiasmo por la vida y la vida y que tengan cualquiera de estas cosas en abundancia. Cuando esté muy saludable que no se enferma - su cuerpo tiene la capacidad para combatir la enfermedad. No hay manera usted es robado de su salud y, a menudo la vida misma con un "estilo de vida de salud prevenibles disease'.Real le da el máximo rendimiento físico, mental y emocional y cuando usted tiene estas cosas que tendrá una larga vida útil con un palmo de salud para que coincida. Esto es muy diferente de la vida más corta se extiende por muchas personas se enfrentan hoy después menudo sufren de mala salud durante muchos años.El única manera de mantener su auto fuerte, sano y bien es tener en primer lugar, un programa de ejercicio adecuado formado por la mayoría de ejercicios de entrenamiento de fuerza firmemente en su vida. No es opcional o un "probarlo y ver si me gusta escenario" es esencial si se desea mantener la salud. Lo siguiente que hay que hacer es evitar como la peste como muchos alimentos refinados y procesados (cualquier cosa en una bonita caja) como possible.Those dos cosas solo se hace correctamente va a recorrer un largo camino para proteger su salud, que es algo que todos necesitamos responsabilizarse de. Después de todo, si no la cuidamos quién lo hará? No es bueno ir a la deriva, sin un solo se preocupan por su salud hasta que algo va mal y esperar un médico para solucionarlo. Bien podría ser demasiado tarde en esta etapa y un alto precio pagado por no hacer mantenimiento general de su cuerpo. Incluso si usted ya está enfermo, se atascan con su programa de ejercicios y un plan de alimentación saludable. Por supuesto que puede mejorar su situación e incluso podría ser capaz de revertirla. Incluso se podría terminar con más fuerza, energía y chispa en su vida de lo que apenas se puede imaginar cuando se le da a su cuerpo las herramientas que necesita para cuidar de sí mismo.