La terapia de masaje ha evolucionado a partir de uno de nuestros deseos más foundamental - tocar y ser tocado. Mediante la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo con técnicas específicas para promover o restablecer la salud, es posible usar las manos para detectar y tratar problemas en los músculos, ligamentos y tendones. Y la investigación muestra que el masaje puede ayudar con todo, desde el alivio del estrés y las enfermedades relacionadas, tales como el insomnio y la depresión a la convalecencia después de la cirugía.
Masaje envía mensajes al cerebro y viceversa, algunos simular y otros calmantes. Touch se sabe que aumenta el nivel de oxitocina, la hormona que nos hace dejar de hacer lo que estamos haciendo y relajarse, lo que es nuestra moderna sociedad de ritmo rápido es necesario para restaurar balancce en nuestras vidas.
Hay muchos diferentes tipos de masaje, usando una variedad de enfoques y métodos, tales como los efectos mecánicos y acción refleja. Los efectos mecánicos incluyen prensado, apretando y moviendo los tejidos blandos de la Bidy, la relajación de los músculos y estimular la circulación para que la sangre fluye libremente, que transporta oxígeno y nutrientes a donde sea necesario. La acción refleja se desencadenó en una parte del cuerpo como una reacción involuntaria a la estimulación de la otra parte - por ejemplo, un masaje relajante de espalda también puede tener el efecto de aliviar el dolor de piernas
tipos de MassageThe parte siguiente. introduce los seis principales formas de masaje terapéutico, tanto occidental y oriental en los orígenes y tradiciones. El enfoque que subyace a la curación que cada una de estas terapias toma se explica en términos simples y las técnicas básicas que utilizan claramente demostrada. Una vez que haya tomado unos minutos para familiarizarse con los principios involucrados, usted estará listo para ponerlos en práctica en la mejora de su bienestar cotidiano.
Masaje occidental es la forma más moderna de masaje, incluyendo las técnicas de effleuragae, amasamiento y los nudillos. Se basa en el masaje sueco. La reflexología es una terapia holística que trabaja puntos en las manos y los pies para estimular determinadas partes del cuerpo. Acuppressure es parte de la medicina tradicional china usando el pulgar y el dedo de presión a los puntos en los meridianos trabajar. Masaje de cabeza a menudo se conoce como masaje indio de cabeza, se trata de puntos de masaje alrededor de la cabeza, el cuello y los hombros. masaje tailandés, que se origina en Tailandia, esta forma de masaje trabaja para restablecer el equilibrio en el flujo de energía a través de la body.Shiatsu es una terapia japonesa que combina el uso de puntos de acupuntura y métodos de manipulación suave.