En muchos sentidos, la salud es habitual, y es incluso un estilo de vida entera. Nuestras elecciones diarias y circunstancias serán, inevitablemente, tendrá un impacto en nuestra salud. Este es el sentido común. En un mundo ideal, todos seríamos capaces de tener el derecho y la cantidad de comida y ejercicio para mantener un cuerpo sano, de larga vida. Por supuesto, la salud no es sólo acerca de la dieta, el ejercicio y otros factores físicos. También es emocional, psicológico e incluso espiritual. Por otra parte, es simplista trazar una línea entre los componentes físicos y no físicos de bienestar, ya que ambos se condicionan mutuamente. A, compasivo, alegre persona brillante normalmente puede llegar a ser deprimido y enojado con el tiempo si él /ella está constantemente experimentando dolencias físicas. Por el contrario, una persona físicamente saludable con buenos hábitos alimenticios y de ejercicio puede ser más enfermo si él /ella se destacó siempre, deprimidos y /o abuso emocional. Como era de esperar, estilo de vida y hábitos también son importantes para los aspectos no físicos (o metafísico) de la salud. ¿A menudo se estresan o preocupado por cosas triviales, o soñar escenarios de pesadilla que no se materializan, o incluso llegar a ser extremadamente improbable en retrospectiva? Encontrar métodos de control del estrés o la ansiedad que funcionan bien para usted. Algunas opciones incluyen el yoga, el deporte, la lectura, la expresión artística, la escritura de diarios, y caminar. En verdad, el alivio del estrés no tiene por qué ser complicado, caro, o lleva mucho tiempo. Por ejemplo, algunos investigadores encontraron que unos pocos minutos de escritura de un diario todos los días pueden tener una influencia significativa en el bienestar de una persona. Un breve descanso para una sana costumbre como ésta puede hacer grandes cosas para su salud mental y emocional, e incluso desbloquear su creatividad. Los hábitos saludables no son sólo de lo que haces, sino también lo que deben evitarse. Por ejemplo, la vida moderna está llena de distracciones de poca profundidad que se acumulan a comer en nuestro tiempo o energía. ¿Usted se encuentra viendo mucha televisión que realmente no tiene gusto, o navegar por la red, aturdido, al no encontrar nada de lo que realmente se suma a la alegría o el conocimiento? Puede ser el momento de poner un freno a este tipo de hábitos. Puede encontrar más tiempo para cosas más importantes, o incluso para descansar y dormir valiosa. Están determinadas situaciones o relaciones en su vida constantemente que le consiguen abajo? Bueno, ellos también pueden estar teniendo un impacto negativo en su salud física. Trate de volver a examinar estos factores y ver si se pueden cambiar y mdash; o eliminarlos, si es necesario. Además, trate de evitar los mecanismos de afrontamiento ineficaces o contraproducentes. Un ejemplo extremo de un mecanismo de este tipo sería la toma de drogas duras. pero aún así, los hábitos potencialmente dañinos más comunes incluyen el consumo excesivo /el exceso de gasto, peleas de picking, subordinados maltratar, etc. Estos hábitos pueden hacer que se sienta mejor o más relajado durante un tiempo, pero por lo general llevar a consecuencias que le dará más razones para estar estresado, perpetuando así un círculo vicioso. En lugar de convertir esta energía negativa o frustración hacia adentro, hacia hábitos destructivos, gire hacia el exterior de una manera positiva. Muchos psicólogos creen que las personas desean sentir que han mejorado el mundo, incluso de alguna manera. (Por supuesto, hay quienes no estarán satisfechos a menos que su contribución es bastante grande, que no es necesariamente una mala cosa.) De hecho, esta idea es bastante antiguo, y no necesita lenguaje medial de su articulación. El gran escritor alemán Wolfgang von Goethe, por ejemplo, tejió en su largo poema Fausto, alrededor de un genio que vende su alma al diablo a cambio de poder y el placer. Después de haber probado todo tipo de tentaciones, Fausto llega a la vejez con ganas de hacer una contribución a la sociedad. Su proyecto final es recuperar grandes extensiones de terreno al mar, no sólo para su propio uso, sino la de sus compatriotas y mujeres, también. La historia de Fausto puede parecer muy grande y unrelatable. Sin embargo, lo que significa para nosotros es que devolver a la sociedad es a menudo una parte integral de la obtención de la verdadera felicidad y la satisfacción en la vida. Además, aunque hemos hecho algunas cosas lamentables en el pasado en la búsqueda de la felicidad, todavía podemos cambiar nuestras vidas. Aprender una nueva habilidad, o unirse a una organización. Si algo en su lugar de trabajo, comunidad, etc. le molesta, iniciar o unirse a medios pacíficos, bajo la coordinación de la fijación de la problem.Copyright (c) 2011 Jim Terroirier