tips-Tu salud de la aptitud de la dieta y el Legado Sus DaughterAs madres, que a menudo tratan de inculcar nuestras creencias, los valores, la ética, la moral y las normas de comportamiento en nuestros hijos. A menudo, nuestro objetivo es asegurar que nuestros hijos aprenden de los beneficios de nuestro conocimiento y experiencia para que puedan crear enriquecedora y gratificante vida por sí mismos. ¿Por qué es entonces que uno de los mensajes más significativos madres a menudo transmiten a sus hijas es el legado de la dieta Cada madre quiere lo mejor para sus hijos?; no hay duda de eso. Pero, por desgracia, cuando una madre vive a través del dolor emocional y físico que su cuerpo puede causar sobrepeso, sin saberlo, pasa el y ldquo; derecho a la dieta y rdquo; en como si fuera a & ldquo; derecho de paso y rdquo; convertirse en una mujer. Tal vez la madre quiere impedir que su hija sufre de una baja autoestima. Tal vez la madre quiere asegurarse de que su hija no sufre el duro juicio de los demás, como resultado del exceso de peso. Por último, tal vez la madre lamenta no tener la confianza necesaria para perseguir una meta o sueño y quiere asegurarse de que su hija del doesn & rsquo; t dejar pasar opportunities.While similares estos objetivos son impulsados por el deseo de proteger y alimentados con el poder del amor, a menudo el mensaje más grande que viene a través es que cuando la hija está lista, ella y rsquo; ll aprender a dieta al igual que su madre. Por supuesto, y rsquo; s no intencional, pero este es el y ldquo; dieta legado y rdquo; una madre a menudo transmitir a su hija. Por lo tanto, si esto no es y rsquo; t nuestra intención, ¿cómo podemos enseñar a nuestras hijas de los beneficios de salud y bienestar sin enseñándoles a & ldquo; dieta y rdquo;? Lo primero que tenemos que hacer es dejar de hacer dieta nosotros mismos. Tenemos que reconocer que el ejemplo y rsquo; re establecer y entendemos que si y rsquo; s no uno que beneficia a nuestros hijas o nosotros mismos, y rsquo; s vale la pena el cambio. Al deshacerse de nuestra propia y ldquo; dieta mentalidad y rdquo; nos y rsquo; re dar el primer paso para establecer un mejor ejemplo para nuestra children.We también tienen que entender que somos nuestros hijos & rsquo; s modelos papel más importante. Observan, aprender y emular nuestros comportamientos y acciones. Si nosotros y rsquo; re reprender a nosotros mismos por la manera en que vemos, sólo podemos esperar que nuestras hijas aprenderán a hacer lo mismo. Si tenemos miedo a ciertos alimentos debido a la sensación de impotencia que sentimos cuando nos los comemos, nosotros y rsquo; re enseñar a nuestras hijas a sentir que el miedo también. Por último, si nos y rsquo; hemos pasado décadas luchando contra una relación enfermiza con la comida, podemos pasar fácilmente a lo largo de esta misma relación a nuestros hijos si nosotros y rsquo; re no careful.True, pérdida de peso duradera sólo se produce cuando se realizan cambios lenta y gradualmente. La razón es porque cuando los cambios son lo suficientemente pequeños, nos y rsquo; hemos tenido la oportunidad de incorporar poco a poco ellos en nuestra rutina y hacerlos propios. Como madres, nos y rsquo; re tan ya extendido demasiado. Nosotros y rsquo; re menudo tan demasiados compromisos y exceso de actividades que lo último que queremos hacer es tomar en otra cosa ... sobre todo algo desagradable. Tenemos una pequeña ventana de tales y ldquo; tiempo de autocuidado y rdquo; que y rsquo; s tan fácil renunciar antes incluso de comenzar. Ese y rsquo; s lo que el y ldquo; mentalidad de la dieta y rdquo; puede causar. Eso y ldquo; negro o blanco y rdquo; o en & ldquo; todo o nada y rdquo; perspectiva que nos hace sentir que si y rsquo; re no revisar completamente nuestros comportamientos alimentarios, it & rsquo; s no vale la pena probar en all.It puede ser el momento de cambiar esta forma de pensar con el fin de dar fin a la dieta, a cambio de los cambios de estilo de vida que dura. Como madres, tenemos tantas ideas maravillosas que queremos transmitir a nuestros hijos. La dieta y el dolor que causa doesn y rsquo; t tiene que ser uno de ellos