La diabetes es conocida como una de las enfermedades más rápido crecimiento hoy en día en nuestro mundo. Cada día un nuevo conjunto de personas que se diagnostica. No importa si simplemente sospecha que puede ser diabéticos, acaba de recibir la noticia de que tiene la enfermedad o ha sido la gestión de la enfermedad durante algún tiempo, hay consejos en esta pieza que pueden ayudar a ajustar su vida de una manera tal que se evite diabetes empeore.
las almendras están llenos de proteínas y pueden ayudar a regular la liberación de glucosa. almendras sin sal, especialmente las primas, son ricas en nutrientes, proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en la sangre y le dará un montón de otros beneficios para la salud. Toma un poco de mano para que pueda masticar en ellos cuando es el momento para tomar un aperitivo.
El "índice glucémico" número para un alimento indica la probabilidad de que la comida es impactar los niveles de azúcar en la sangre debido a los ingredientes. Tenga en cuenta que usted quiere un número de GI inferior, esto es mejor para los diabéticos.
Hay un montón de opciones de proteínas, incluyen lácteos, huevos y legumbres. Cambiarlo a menudo para dar a su boca un gusto.
Desarrollar un "ritual de pruebas" que siga cada vez que el análisis de azúcar en la sangre. Mantenga su insulina cerca de ti y almacenarlo en el mismo lugar cada noche. Vamos con una rutina para tomar la prueba, así que no olvidará cada paso y también que no se olvide de mantener un seguimiento por escrito en el registro del nivel que se encuentra.
Las almendras son una gran merienda que te llenará sin afectar sus niveles de azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de fibra, proteínas y otros nutrientes, que son muy saludables para que usted pueda ingerir. Mantenga a la mano al lado del sofá lo que es capaz de picar unos pocos mientras ve la televisión.
Cuando se tiene diabetes, tiene que aprender a disfrutar de su cuerpo de una manera más saludable. Puede que no sea necesario para evitar los dulces por completo. Como siempre y cuando mantenga sus niveles de azúcar bajo control, se puede comer el postre en alguna ocasión. Retire los carbohidratos de su comida para dejar espacio para el postre. Trate de mantener la misma cantidad para asegurarse de que toda la comida se mantiene equilibrado.
Jarabe de maíz
Hay una serie de otros alimentos con proteína que se puede comer, incluidos los huevos, productos lácteos, frijoles y el tofu. Cambiarlo a menudo para dar a su boca un gusto.
Usted se sorprenderá de la cantidad de artículos que contienen jarabe de maíz, a fin de comprobar las etiquetas, y estar preparados para poner artículos de nuevo comunes, tales como la salsa de tomate, refrescos, salsas y dulces. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá
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El riesgo de contraer diabetes puede reducirse por tener una dieta que es alta en fibra. El consumo de alimentos integrales reduce el consumo de los alimentos más altos de glucemia, como el pan blanco, y esto puede reducir su riesgo de diabetes. Los estudios han demostrado que los granos enteros alimentos son muy eficientes en la prevención de la diabetes.
Si su niño es diagnosticado con diabetes tipo 1, se podría pensar que su vida está arruinada, pero no lo es. Su hijo puede vivir una vida normal ya que los tratamientos para la diabetes han recorrido un largo camino. Como ejemplo de ello, el diabético más antigua de vida es ahora de 90 años, y vivía con diabetes sin el beneficio de los tratamientos modernos.
Es importante llevar consigo alimentos de alto contenido de azúcar o masticar chicle si es hipoglucémico. Siempre debe estar preparado, porque no hay manera de saber cuándo va a sufrir de hipoglucemia. Este es particularmente el caso cuando el desayuno se ha omitido, ya que el cuerpo está tratando de azúcar.
diabetes gestacional
La diabetes se ha convertido cada vez más frecuente en nuestra sociedad. No permita el manejo de su diabetes para causar estrés o vergüenza en su vida.
Recuerde consultar a su médico si está embarazada o si sospecha que tiene diabetes gestacional. Si usted no toma el control de la diabetes gestacional, entonces corre el riesgo de su propia salud y también la salud de su bebé. Su médico será capaz de decirle lo que debe comer y tal vez darle algunos medicamentos.
Es una buena idea para que los diabéticos tienen cinco o seis comidas pequeñas durante el día, en lugar de tres comidas grandes. Comer pequeñas comidas saludables, varias veces al día, mantendrá su azúcar en la sangre estable. Esta rutina también mantendrá su hambre a raya, disminuyendo el impulso de comer compulsivamente.
Añadir unas nueces a su ensalada para la nutrición adicional y un poco de crujido! Las nueces son una fuente de grasas monosaturadas. Estas grasas hacen que sea más fácil para que las células reciben la insulina, por lo que las nueces una manera fácil de luchar contra la diabetes. Las nueces también tienen minerales y vitaminas omega-3 y otros esenciales que le dan energía extra, y tienen un sabor maravilloso.
No se preocupe si sus niveles de glucosa en la sangre pico justo después de tratar un episodio de hipoglucemia. Su cuerpo puede reaccionar a un nivel bajo de glucosa, elevando los niveles de hormonas, o que se haya comido más de lo necesario, mientras que experimentan el azúcar en la sangre baja. La próxima vez, comer o beber la mitad de la cantidad que normalmente se ingieren, a continuación, comprobar sus niveles después de 30 minutos
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Al estar enfrentado con el diagnóstico de la diabetes no es el fin de la vida como la conoces. Con el uso adecuado de los consejos de este artículo, puede aprender a adaptarse con éxito a la precariedad de la diabetes y vivir una vida más feliz y saludable.
pop, salsa de tomate, y muchos otros dulces dulces contienen este elemento, así que lea los datos de nutrición y los ingredientes en la etiqueta, y poner de nuevo en el estante si tiene jarabe de maíz en ella. Además, tenga en cuenta que fuera del jarabe de maíz de Estados Unidos puede aparecer como algo más, tal como glucosa o fructosa si se encuentra en Canadá.