Chronic crónica es un problema que millones de personas en los Estados Unidos. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de que sufren de la condición. De hecho, muchas personas que sufren de estreñimiento crónico, simplemente piensan que su falta de movimientos del intestino es normal porque nunca han experimentado algo diferente. Si usted no tiene al menos cuatro movimientos intestinales por semana, puede muy bien ser una de esas personas.
Además del número de evacuaciones que tenga por semana, hay otros síntomas de la crónica estreñimiento también. Por ejemplo, es posible que su materia fecal es muy seco o duro. O bien, a pesar de que su materia fecal puede ser pequeño, puede ser difícil de expulsar de su cuerpo y puede experimentar dolor al defecar o el esfuerzo en exceso con el fin de eliminar los residuos.
Muchas personas que sufren de estreñimiento crónico también tienen una sensación de plenitud, incluso después de tener una evacuación intestinal. También es común para los enfermos que experimentan hinchazón.
Si no se trata, el estreñimiento crónico puede causar una serie de efectos secundarios. Algunas personas que tengan estreñimiento crónico experiencia de mal humor y fatiga excesiva. El estreñimiento crónico también puede conducir a mal olor corporal y mal aliento. El paciente también puede experimentar una pérdida de apetito.
Las hemorroides son el efecto secundario potencial más común de estreñimiento crónico. Aunque los investigadores todavía no están seguros de qué causa exactamente las hemorroides para desarrollar, la mayoría cree que el tratar y hacer fuerza asociada con el estreñimiento es un agravante principal de esta condición.
Las hemorroides pueden ser muy dolorosas, al igual que las fisuras anales que se pueden desarrollar causado por el esfuerzo causado por el estreñimiento. Si se desarrollan fisuras anales, el paciente puede necesitar los tejidos dañados alrededor del ano eliminado. En algunas raras ocasiones, el esfuerzo también puede conducir a un prolapso rectal. Cuando esto sucede, una pequeña cantidad del revestimiento es empujado fuera del ano
Si usted tiene estreñimiento crónico o no, hay muchas cosas que usted puede hacer para apoyar a su salud digestiva:.
Comer muchas frutas y hortalizas frescas. Como dice el refrán 5 es fina, 9 es divina.
Beber mucha agua cada día. Unas gafas no es suficiente. La mayoría de los adultos necesitan por lo menos 6-8 vasos altos de agua por día.
Tomar suplementos nutricionales diseñados para apoyar y mejorar el funcionamiento de su sistema digestivo. Ejemplos de ello serían fibra, probióticos, prebióticos, enzimas, etc Sólo asegúrese de usar productos de calidad.