Passing muy a menudo es un signo típico de estreñimiento. Aparte de esto, el estreñimiento abarca la reducción en la frecuencia de la defecación, la dificultad en la defecación, evacuación incompleta y esfuerzo al defecar. La razón principal para esta condición es la incomodidad mal funcionamiento del intestino. Para cualquier caso de heces duras o impactado, averiguar cuál es su causa es tan importante como aprender las pautas de tratamiento. Esto ayudará a reducir al mínimo los factores causales y evitar el mismo problema intestinal en el futuro.
Causas de heces duro
Las personas que tengan estreñimiento con frecuencia saber la incomodidad y el dolor asociado con ella. Al pasar las heces duras se informa comúnmente en los bebés también. Una de las principales causas de las deposiciones duras está retrasando en la defecación. Mientras esto sucede a todos en algún momento u otro, lo que lo convierte en un hábito puede conducir a diversos problemas, de los cuales el estreñimiento es uno de ellos. Las personas diagnosticadas con hipotiroidismo y la diabetes pueden experimentar dificultad en el paso intestinal y heces duras. A continuación se enumeran las causas de heces duras y probables desencadenantes.
No beber suficiente agua y líquidos
La falta de fibra en la dieta diaria
El consumo de alimentos procesados y la mala alimentación
el exceso de ingesta de productos lácteos
Llevar una vida sedentaria
el uso excesivo de laxantes y ablandadores de heces
los viajes y las actividades que alteran la rutina normal
trastornos de la alimentación y las condiciones estresantes
El fumar y el consumo excesivo de alcohol
estenosis de colon, hemorroides y cáncer de colon
Tratamiento de Hard heces
Aunque no existe una definición real para el movimiento normal del intestino, cualquier desviación de la frecuencia regular y la textura de las heces no es una buena señal. Antes de mirar hacia fuera para los remedios de heces y el exceso de medicamentos de venta libre, hacer los cambios necesarios en su hábito intestinal normal (si es aplicable). Siempre que sea un punto de usar el inodoro, cada vez que sienta la necesidad de defecar. Aplazamiento sólo empeorará los problemas de estreñimiento y malestar estomacal.
Más agua y líquidos
Como ya se mencionó, la falta de agua y líquidos es una causa principal de heces duras. Cuando no hay suficiente líquido, el colon absorbe la humedad de los materiales de desecho, lo que resulta en heces retenidas. Por lo que una solución simple para asegurar el movimiento intestinal normal es beber cantidades adecuadas de agua y otros líquidos saludables. Para el tratamiento de heces duras en los bebés, les permiten beber agua caliente a través de la alimentación con biberón.
Los alimentos incluyen fibra
La fibra dietética juega un papel crucial en la formación de la mayor parte de los materiales de desecho antes defecación. Sin embargo, tener alimentos ricos en fibra y sin beber suficiente agrava el problema, en lugar de aliviarlo. Por lo tanto, para el tratamiento del estreñimiento y heces duras, incorporar alimentos ricos en fibra (frutas frescas, verduras, cereales integrales, legumbres, etc.), y, al mismo tiempo, beber suficiente agua.
Remedios caseros
Ya tiene varios elementos en la cocina, que sirven como remedios efectivos para las heces duras. Las frutas como la manzana, ciruelas pasas, papaya, pera, jugo de limón, naranjas y melaza se utilizan para tratar el estreñimiento de forma natural. Otro remedio es beber una solución de sal de Epsom disolviendo ¼ de cucharadita de sal en medio vaso de agua. Este método funciona para unos problemas de heces duras en los adultos.
Manténgase activo y en forma
El ejercicio ayuda en la digestión adecuada de las partículas de alimentos. Todos sus esfuerzos para el tratamiento de heces duras irán los residuos, si usted no está realizando actividades de movimiento. Sí, la activación de los músculos del intestino para defecar es crucial para el hábito intestinal normal. Usted no tiene que ponerse a trabajar en actividades extenuantes. Caminar, trotar o nadar durante media hora diaria es suficiente para que el cuerpo para inducir la defecación normal, cuando junto con una dieta sana y la ingesta de agua suficiente.
Las modificaciones de estilo de vida
La ingesta de cafeína bebidas, hábito de fumar y el aumento de consumo de alcohol son factores que contribuyen a la formación de heces duras y estreñimiento. Evitar estos disparadores y lo más probable, la incidencia de estreñimiento reducirán. Por último pero no menos importante, no pop medicamentos laxantes, incluso si se basan en ingredientes naturales. Se debilitan los músculos del intestino a la larga conduce al estreñimiento frecuente.
Nunca aplicar los remedios para el estreñimiento en adultos para los bebés, a menos que se lo indique el pediatra. Los bebés son extremadamente sensibles a los ingredientes inusuales (tanto naturales o químicos) y pueden responder con severidad. En pocas palabras, heces duras por sí mismo no es una complicación médica grave. Pero si tiene un inicio repentino de los síntomas de estreñimiento, conseguirse examinado por un médico. La acción rápida también está indicado para los que pasan las heces duras y sin signos de mejora, incluso después de la adopción de los métodos anteriores.