Los diversos estudios médicos sobre las propiedades de las cerezas no se presenten pruebas significativas de que las cerezas podrían ser una clave para curar el insomnio. Por lo general reservada como un relleno de la empanada o el adorno de un helado, cerezas ofrecen mucho más para los que sufren de insomnio. La investigación ha demostrado un vínculo muy beneficiosa entre las cerezas y el insomnio. En particular, ciertas hormonas en las cerezas, llamada melatonina, es el enlace esencial para el tratamiento del insomnio.
Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona que te hace sentir cansado. La melatonina se produce de forma natural en el cuerpo por la glándula pineal. Es producido por el cuerpo durante el sueño y alrededor de las horas de la noche para inducir el sueño. El cuerpo produce menos de la misma a medida que envejecemos, sin embargo, que se cree que está directamente relacionada con la edad relacionados con el insomnio.
La melatonina es una forma natural para combatir el insomnio, ya que no tiene efectos secundarios y es todo natural y seguro. Sin embargo, cuando el cuerpo no produce suficiente melatonina, una persona puede comenzar a mostrar síntomas de insomnio. Ahí es donde el vínculo entre las cerezas y el insomnio entrar.
Cerezas y el insomnio
Cuando el cuerpo de una persona no está produciendo suficiente melatonina, pueden comenzar a experimentar insomnio. Al no conocer la causa, algunas personas alcanzan típicamente para medicamentos y otras ayudas del sueño para deshacerse del insomnio. las ayudas del sueño pueden causar efectos secundarios y muchos medicamentos han sido conocidos por causar dependencia, que puede ser peligroso.
cerezas se embalan con la melatonina. La alta concentración de melatonina en las cerezas los hace muy potente contra el insomnio. En particular, es la piel de las cerezas que contiene el mayor beneficio. En consecuencia, comer cerezas es una forma natural para aumentar la melatonina en el cuerpo y es una forma natural para obtener alivio de insomnio. En lugar de utilizar píldoras, una persona puede comer sólo unas cuantas cerezas y obtener los mismos beneficios sin los riesgos.
Las Cerezas y curar el insomnio
En concreto, la mejor manera de utilizar cerezas para combatir el insomnio es comerlas justo antes de irse a dormir. Aunque no hay evidencia definitiva para sugerir la cantidad adecuada de cerezas para comer, los investigadores creen que un puñado de cerezas antes de acostarse debe ser adecuada para obtener los beneficios de la melatonina.
Aunque las cerezas como una cura para el el insomnio puede nunca han pasado por la cabeza, la investigación ha demostrado que los altos niveles de melatonina en las cerezas es más que suficiente para ayudar a las personas que sufren de insomnio. Por lo tanto, la próxima vez que tenga un poco de dificultad para dormir, cerezas dar una oportunidad.