El insomnio se ve agravada por el estrés?. Con todos los altibajos de la vida, no es ninguna sorpresa que muchos de nosotros están teniendo problemas para dormir. Y entre tratar de equilibrar nuestro estilo de vida diaria, el trabajo y las exigencias familiares, cada vez más mujeres están luchando para conseguir una buena noche de sueño. Muchos de nosotros incluso están experimentando el insomnio, que sólo se suma a nuestro nivel de estrés.
Pero además de sentirse cansado y lento en la mañana, hay una preocupación más grave relacionado con los efectos del insomnio. No todo el mundo sabe que las causas del insomnio bajaron los niveles de inmunidad, por lo que nuestros cuerpos sean más vulnerables a la enfermedad, irritabilidad, ansiedad, depresión e incluso accidentes. Así que puede causar insomnio graves problemas de salud? La respuesta es definitivamente "sí".
El insomnio y la depresión Una nueva investigación
ha descubierto que el insomnio puede desencadenar una serie de trastornos médicos graves, como la depresión. E incluso aquellos sin historia previa de depresión son 6 veces más probabilidades de experimentar episodios severos. Además, los pacientes con depresión y el insomnio se dice que son 17 veces más probabilidades de permanecer deprimidos que los pacientes que están durmiendo bien. Y aunque el tratamiento de la depresión no garantiza una cura para el insomnio, que puede ser de gran ayuda.
Otras consecuencias relacionadas
estrés y la depresión pueden estar relacionados con el desarrollo de una mayor actividad de la hormona en el cerebro . Y la falta de sueño deteriora la capacidad del cerebro para procesar la información correctamente. En consecuencia, el insomnio provoca importantes efectos negativos, a nuestro estado de ánimo y el comportamiento, tales como:
* Dificultad para mantener la concentración
- Falta de concentración en el trabajo y en casa
* Aumento de la irritabilidad
- Disminución en la capacidad para hacer frente a las exigencias de la vida cotidiana
* Disminución de la energía
* da paso a las tensiones ambientales, por ejemplo, la contaminación y los radicales libres
- Obstáculo en el sistema inmunológico del cuerpo y la capacidad de recuperar pronto
Detección y Resolución
Es obvio que el insomnio provoca efectos severos en nuestro bienestar y por lo tanto, conduce a una disminución general de la calidad de vida. Por lo tanto, es sin duda una condición que no debe tomarse a la ligera.
Pero se puede obtener un alivio eficaz de insomnio. Y hay una serie de métodos de tratamiento probados disponibles ...