Casi todo el mundo sabe que el agotamiento de las hormonas en el cuerpo puede afectar la forma en que funciona el cuerpo por lo que no debería ser una sorpresa que la disminución o falta de melatonina pueden tener efectos significativos sobre el su capacidad para obtener la cantidad adecuada de descanso que necesita. Vamos a echar un vistazo a cómo la melatonina regula el sueño ¿Cómo se lleva a cabo la privación, y lo remedios del sueño puede estar disponible con el fin de ayudarnos a conseguir el resto que necesitamos para funcionar en la sociedad actual. Melatonina: La melatonina es una hormona que se libera cuando nos estamos preparando para dormir, así ¿cómo funciona? Nuestros bodys necesitan hormonas para funcionar correctamente, y nuestro cerebro necesita la melatonina para que funcionen correctamente. Se produce a lo profundo del cerebro y se libera en dosis extremadamente pequeñas y de los minutos. Una de las funciones de esta hormona es que permite que el cuerpo para saber cuándo dormir y la cantidad de sueño de conseguir. La melatonina es provocada por la disminución de la luz. Por lo tanto, esta hormona se libera por la noche cuando tenemos que conseguir el sueño. Si no hay ninguna disminución de la luz, o si hay un agotamiento de la melatonina en el cerebro, a continuación, la persona que sufre de la falta de la melatonina es probable que experimente una variedad de trastornos del sueño melatonina incluyendo: La falta de sueño de buena calidad. Usted puede quedarse dormido, pero, no se quedará dormido y aunque en algunos casos es posible que no se dan cuenta de que usted está despertando puede despertar docenas o cientos de veces durante la noche dando como resultado la falta de descanso y sueño adecuados para funcionar como debieras. Insomnio. Algunas veces usted encontrará que es imposible conciliar el sueño. Aunque se siente agotado simplemente no va a ser el sueño y la pondrá a un lanzamiento despierto y de inflexión. Desvelo. Usted puede quedarse dormido durante un corto período de tiempo sólo para encontrarse a pocos minutos o una hora o dos en el sueño, despierto y no pueden volver a dormir. Incluso cuando es temprano en la mañana se levanta de la cama y se sentirá exhausted.In mayoría de los casos los remedios normales del sueño tienen poco o ningún efecto en las personas que sufren de trastornos del sueño melatonina. ¿Quién tiene más probabilidades de sufrir de agotamiento melatonina Puede haber razones médicas por las que algunas personas sufren de la privación del sueño melatonina, pero, en la mayoría de los casos el estilo de vida es la principal causa de este desequilibrio hormonal. Si la gente trabaja horas divertidas entonces ellos parecen más en riesgo especiallyIf que están rodeado por las luces brillantes. Las personas que viajan con frecuencia a grandes distancias a través de diferentes zonas horarias y las personas que pasan tres o más noches a la semana quedarse hasta tarde. Remedios para la melatonina agotamiento. Si usted piensa que usted puede estar sufriendo de la privación del sueño melatonina debe buscar atención médica antes de iniciar cualquier remedio del sueño para curar este problema. Mientras que bajo la melatonina puede ser la causa de su falta de sueño también puede ser causada por una serie de otros factores, así y hay que estar seguro exactamente lo que le impide descansar adecuadamente antes de intentar tratar la condición. Si la causa de su falta de sueño es bajos niveles de melatonina puede haber varios remedios para dormir que pueden ayudar incluso para cambiar su estilo de vida y permitir suficiente tiempo para que sus niveles de melatonina para volver a ajustar. Cualquier otro recurso del sueño se debe discutir con su médico y él o ella puede suscribir un remedio del sueño que le ayudará a restaurar su melatonina levels.Copyright (c) 2011 P & D editorial