Nos guste o no, tenemos que dormir. El dormir permite al cuerpo para reparar y sanar, para luchar contra las enfermedades y lesiones, y nuestro cerebro da la oportunidad de clasificar y hacer frente a sus tareas diarias. Mientras que la mayoría de nosotros nos gusta regular el sueño de una buena noche, para algunos, el sueño es una cosa del pasado.
Como una de las condiciones médicas más comunes del mundo, el espectro de los trastornos del sueño y pesadillas van desde la la noche de vez en cuando pasaba dando vueltas a los terrores nocturnos, sonambulismo extremas y la completa incapacidad para dormir en absoluto. A menudo bromeado sobre con los padres de los recién nacidos, la privación del sueño es una enfermedad grave y es un efecto secundario muy común que los pacientes con insomnio. La falta de sueño le dejará cansado e irritable, ansiedad y depresión, y no pueden concentrarse o pensar con claridad.
Aunque hay una serie de problemas para dormir por ahí, el insomnio es el más común. En términos simples, es la incapacidad para conciliar el sueño y /o permanecer dormido. Insomnio, como muchas condiciones, afecta a diferentes personas de diferentes maneras. Algunos pueden estar despierto durante horas antes de que finalmente la deriva; algunos pueden encontrar que es fácil llegar a dormir pero luego despertarse durante la noche, incapaz de volver a dormir; y otros pueden experimentar tanto, que tienen dificultades para conciliar el sueño, entonces despertar regularmente durante la noche.
No todos los pacientes con insomnio sufren noche tras noche. Para algunos, su insomnio solamente puede ocurrir de vez en cuando; para otros, puede ocurrir en momentos de estrés o enfermedad. Pero para algunos, el insomnio es una enfermedad crónica que resulta en la pérdida de sueño regular, más de tres noches a la semana. El insomnio no siempre se produce como una condición independiente. A menudo es un síntoma de otra enfermedad (como la ansiedad o la depresión) o el resultado de ciertos medicamentos. Los estimulantes como la cafeína, la nicotina y el alcohol también pueden causar insomnio como se puede comer una comida pesada o hacer ejercicio a cerrar a la hora de acostarse.
Mientras que el insomnio crónico necesita un tratamiento de un profesional médico, insomnio secundario puede a menudo ser "curado" por el tratamiento de la fuente - como eliminar el estrés, evitar estimulantes antes de acostarse, e ir a la cama con una mente clara ( en vez de estar allí preocuparse).
Afortunadamente, hay muchas opciones de tratamiento disponibles para los pacientes con insomnio, incluyendo terapias cognitivas y conductuales, hipnóticos y diversos medicamentos. La buena noticia es que el insomnio a menudo se puede tratar con cambios de estilo de vida simples y técnicas de sueño. Hablar con su médico o especialista del sueño sobre la mejor opción de tratamiento para ayudarle a volver a la pista.