? La perimenopausia es algo que cada mujer atraviesa en cierta etapa de su vida y, por tanto, no es nada que temer. Los síntomas asociados con esta condición muy natural (sofocos, sudores nocturnos, ansiedad) también son comunes entre las mujeres y hay muchas maneras de superar su posible influencia sobre su vida de otra manera muy normal y contenido. Sin embargo, en primer lugar comprender lo que provoca estos cambios en su cuerpo es la mejor manera de proceder.
Una de las pruebas más síntomas de la perimenopausia son los destellos de la noche (que ocurren en la noche, como su nombre indica ). Se han hecho muchos esfuerzos para determinar las causas de estos episodios sudorosas. Pueden ser mejor explicados en términos de la inestabilidad de su composición hormonal que confunde al cerebro para tomar las decisiones equivocadas para su cuerpo.
La hormonal, el equilibrio que caracteriza el período de su vida antes de la menopausia, es perdido una vez que se acerca a la mediana edad. La parte del cerebro humano (hipotálamo) que da a este equilibrio mediante el control de la tasa de producción de la hormona a través de un complejo conjunto de actividad de las neuronas, ya no sigue en el poder una vez que la declinación natural de algunas de las hormonas (como el estrógeno) comienza a tomar su lugar. La respuesta de los nervios a esta aparente anomalía sigue siendo muy variable es decir, algunas mujeres desarrollan síntomas más fuertes en comparación con los demás.
No hay un patrón reconocible para ayudar a predecir la posibilidad y la intensidad de los sudores nocturnos y sofocos que una mujer podría encontrar. La investigación ha indicado que aproximadamente el 75% de todas las mujeres tienen sudores nocturnos. Hipotálamo, casualmente siendo la sección que regula la temperatura interna del cuerpo, así, es engañado para bajar la temperatura óptima por el agotamiento de estrógeno. Por lo tanto, la actividad hormonal justo antes de un sudor nocturno o un flash caliente hace que la liberación del cerebro una ola de calor, ya que piensa que el cuerpo ha sido sometido a un exceso de calor (que, por supuesto, no es el caso).
Hay un aumento casi instantáneo de la frecuencia cardiaca, así como la circulación de la sangre (a través de la dilatación de los vasos sanguíneos) para descargar este aumento de calor. Las glándulas sudoríparas en la superficie de la piel también se abren para facilitar la transpiración. Esto se llama colectivamente a sudar la noche y se recuerda por las mujeres como una experiencia particularmente desagradable.
Lo que causa sudores nocturnos en las mujeres?
Ahora que ya han estudiado el mecanismo básico de los sudores nocturnos, es el momento de establecer la contribución de varios factores que sirven para elevar la frecuencia de este proceso. El estrés, por encima de todo, es un catalizador importante y puede desencadenar fácilmente estos sudores. Puede ser emocional o física, pero una vez sometido a ella, las mujeres se convierten en una presa fácil y sufren en manos de los síntomas de la perimenopausia.
El estrés emocional es una de esas cosas que hace el mayor daño en términos de hacer que las mujeres vulnerables a los episodios de sudoración. La ansiedad y la inestabilidad emocional se encuentran para ser en el centro de la determinación de la muy frecuencia e intensidad de los síntomas menopáusicos. Diversos estudios confirman esta observación y se sugieren medidas apropiadas para ayudar a superar esta desventaja. Respiración y ejercicios de meditación son conocidos reducir los niveles de ansiedad.
Una vez que estos niveles de ansiedad se cruzan de un cierto límite, que generan las hormonas del estrés que drenan la capacidad del cuerpo para manejar la actividad hormonal. Esto dificulta los esfuerzos dedicados a lograr la armonía entre los diferentes sistemas dentro del cuerpo humano y demuestra desastroso.
Lo tanto, es de suma importancia que no ignore su salud psicológica, ya que, si no se atiende, que puede tener consecuencias de largo alcance.