Los estudios muestran que las mujeres son más susceptibles comúnmente para los trastornos del sueño en comparación con los hombres. El desequilibrio hormonal es el principal factor que causa trastornos del sueño en las mujeres. Aparte de eso son los factores psicosociales y emocionales como el estrés, la enfermedad, el estilo de vida poco saludable, y el medio ambiente incómodo dormir. El embarazo, la menopausia etapas del síndrome premenstrual y experiencias son inevitables todas las mujeres tienen que ir a través y estas son razones suficientes por qué los expertos coinciden en que cada mujer podría obtener cualquier tipo de trastorno del sueño al menos una vez en su life.Amongst todos los trastornos del sueño conocidos, se dice que el insomnio siendo el más frecuente, especialmente en los adultos jóvenes que están experimentando episodios de síndrome premenstrual. El insomnio es un trastorno de dormir se caracteriza por la incapacidad para conciliar el sueño y sostenerlo, despertar antes de lo que el cuerpo necesita, y la dificultad para volver a dormir una vez que ya se despertó. Aparte de la fluctuación de los niveles hormonales durante el síndrome premenstrual, otra cosa que causa el insomnio es la ansiedad, o peor, la depresión. Mantener buenos hábitos de sueño y un estilo de vida bien balanceada es la clave para prevenir y curar el insomnio. Para peor de los casos, los programas terapéuticos son generalmente peligros prescribed.The del insomnio son sin comparación con lo que la apnea del sueño puede causar a las mujeres. La apnea del sueño, también conocido como trastornos respiratorios del sueño, el sueño es otro problema demostrada por el cese de la respiración durante el sueño. En comparación con el insomnio y todas las demás alteraciones conocidas del sueño en las mujeres, la apnea del sueño es peligrosa para la vida. Lo que sucede aquí es que el cerebro deja de enviar señales al sistema respiratorio en caso de que continúe la respiración, incluso cuando está dormido. Uno de los síntomas de la apnea del sueño es el ronquido. Esto muestra que hay una obstrucción en la persona tracto \\ 's respiratoria que debe ser limpiado. La cirugía es el tratamiento habitual para los casos crónicos de la apnea del sueño. Para evitar el empeoramiento de dicha enfermedad, los terapeutas también prescribir métodos conductuales y naturales de un paciente tiene que seguir. Las mujeres embarazadas son generalmente propensos a la apnea del sueño debido a la inflamación de los conductos nasales durante el embarazo. Las mujeres mayores de 50 años de edad son más propensos a sufrir de apnea del sueño, que hacen que ellos interrumpieron el sueño y somnolencia diurna. Mismos síntomas son los efectos del síndrome de piernas inquietas (SPI). Hasta ahora, los expertos aún están por descubrir cuál es exactamente la causa del RLS. Éste se caracteriza por malestar inexplicable en las piernas que sólo se pueden aliviar al moverlo. Dicha constante y urgencia intolerable para mover las piernas lleva a la falta de sueño. Esto, sin embargo, no sólo ocurren durante la hora de acostarse. Algunas mujeres también experimentan la misma cosa durante el día. Hay técnicas terapéuticas diseñadas por expertos en sueño para aliviar dicha inquietud. A veces se prescriben suplementos alimenticios hierro y estimulaciones eléctricas. Además, las mujeres que experimentan RLS leve puede tratar de dormir de lado con almohadas colocadas en entre las piernas. Para otros, el masaje es la única cosa que puede inducir el sueño. Para evitar que el SPI, la mayoría de los médicos consejos mantenimiento regulares ejercicios para las piernas, además de otros ejercicios. El ejercicio también impide la narcolepsia - otro entre los trastornos del sueño habituales en las mujeres que Mar la tarea del sistema nervioso central para regular los patrones de sueño. Los síntomas de la narcolepsia incluyen alucinaciones, tanto durante la hora de acostarse y durante el día, los ataques de somnolencia y sueño excesivo, y la falta de control muscular, especialmente cuando está precedido por las circunstancias emocionales. Peor de los casos conducen a la parálisis del sueño y los trastornos crónicos de sueño que pueden ser tratados por trastornos del sueño y medicamentos therapies.Most de comportamiento, sin embargo, se puede prevenir y aliviado por métodos naturales que no le costaría mucho de su tiempo y su dinero duramente ganado. Si se le diagnostica con cualquiera de los trastornos del sueño en las mujeres antes mencionadas, puede preguntar a su médico si puede suscribirse a un programa de terapia de comportamiento en lugar de medicamentos de riesgo. Recuerde que la forma más segura sigue siendo la forma natural.