¿Alguna vez experimentan un día agotador en la escuela o en el trabajo? Su cuerpo puede haber sido dolorido por el dolor y lo establecido para un sueño relajante. Lo que es un sentimiento maravilloso que era! La mayoría de la gente disfruta el lujo de dormir sin darse cuenta de que no siempre es posible para muchas personas para lograr esto. El sueño nos ayuda de más maneras que podemos imaginar, pero que a veces escapa a personas que ni siquiera saben lo que eran missing.Sometimes que damos por sentado los grandes beneficios que se les concede a nosotros de un sueño reparador y nos empiezan a abusar de la privilegio de quedarse hasta muy tarde o quemándose las pestañas "un poco demasiado. Cuanto más usamos nuestro cuerpo, más que hay que cargar el sueño. Si no nos ponemos al día, nuestro cuerpo comienza a confundirse y esto eventualmente puede conducir a un trastorno del sueño. en primer lugar nos encontramos irritable y lenta. Entonces perdemos nuestra capacidad para relajarse totalmente y estamos en un problema mucho más grande por la road.Common trastornos del sueño comienzan a menudo desapercibido. simplemente podríamos llegar a tener signos de algunos problemas menores, pero no pensamos demasiado de él. Entonces podemos empezar a tener dificultad para conciliar o mantener el sueño, pero creo que esto es sólo una fase pasajera ". Poco sabemos, ya estamos experimentando, lo que los médicos diagnosticar como el insomnio, un trastorno del sueño que se traduce a la somnolencia que en otros momentos del día. El insomnio es el trastorno del sueño más conocido, pero todavía no se diagnostica en miles de personas. Provoca reacciones lentas en nuestro sistema nervioso y falta de concentración mental. Estos factores sólo podría dar lugar a accidentes y menor productividad durante todo el día. El estrés también es considerada una de las principales razones por las que uno de cada tres adultos experimenta algún grado de insomnio en un momento u another.A caso menos común, pero bastante alarmante del insomnio es el insomnio crónico. Esto se conoce como un caso grave de insomnio que es causada por el exceso de estrés y por la química de nuestro cuerpo y la condición médica. Este segundo caso de insomnio es menos común que la primera, pero aún bastante común en general. También tiende a ir sin diagnosticar en muchos people.Sleepy las personas que sufren una pérdida gradual del tono muscular (llamado cataplejía) pueden estar experimentando otro tipo de trastorno del sueño conocido como narcolepsia. Se trata de una enfermedad relacionada con el sueño que afecta al NREM o el sueño sin movimientos oculares rápidos ". Pacientes narcolépticos experimentan debilidad muscular súbita que a veces hace que se caigan. Pueden caen en una fase de sueño NREM casi al instante y esto puede ser extremadamente peligroso. Un simple acto de la felicidad o la risa puede desencadenar lo que se llama un ataque catapléctico donde la persona simplemente se duerme y se vuelca! una enfermedad relacionada llamada parálisis del sueño es también alarmante y puede ocurrir en pacientes con narcolepsia en los que pierden el control de sus músculos especialmente cuando se acuesta antes de que se ir a bed.Children comúnmente experimentar un trastorno del sueño familiarmente conocido como mojar la cama ", que en realidad se llama Nocturnal Enursis. Esto ocurre normalmente durante el sueño NREM como lo hace hablando en su sueño y dormir a pie. Estos trastornos también son comunes entre children.Sleep La apnea es un trastorno respiratorio que no se entiende por muchas personas y que por lo tanto no se diagnostica en muchas personas. Todavía es bastante común, sin embargo y es causada por el músculo y la lengua relajación en el paladar blando en la base de la garganta. Esta es la parte de la garganta que permite un paso de aire individuos se colapse especialmente aquellos con las vías respiratorias estrechas. Se crea un trastorno del sueño en cierto modo similar a los ronquidos, pero en realidad es mucho más grave de lo que acaba de roncar. La apnea del sueño hace que una persona pierda la fase REM muy necesaria de su sueño y por lo tanto agota su energía y afecta peligrosamente su química cerebral. Una persona con apnea del sueño es más propenso a los accidentes y la mala salud, así como bajo rendimiento en el trabajo o trastornos school.Sleeping se pueden evitar si elevamos nuestra conciencia acerca de ellos y tomar medidas preventivas para detenerlos. Debemos hacer que el sueño en un hábito diario y tratar de conseguir una mejor noche de sueño todo el tiempo. Si nos aseguramos y esto, seguramente vamos a cosechar los beneficios pronto!