Experts nos dicen que necesitamos un promedio de ocho horas de sueño por la noche con el fin de funcionar correctamente. Mientras yacía en la oscuridad, noche tras noche viendo como el reloj avanza poco a poco las horas, la sala de llenado lentamente con la luz como la noche se convierte en día me pregunto por qué sufren de insomnio y si puedo resolver el problema.
he sufrido de insomnio durante toda mi vida y todavía tienen que encontrar una cura o la resolución del problema. No estoy deprimida y no sufren de ningún problema grave o preocupaciones. He tratado de medicamentos; no funciona y me hace irritable y ágil durante el día. He probado a mí mismo llevando a cabo con largos paseos. He cortado el café y el alcohol de mi dieta, pero todavía estar en la cama sin poder dormir.
Hace un tiempo mi médico me preguntó si había tratado o podría considerar ir a un hipnotizador, como la hipnoterapia ha sido útil el tratamiento del insomnio. Dado que la hipnosis se origina de la palabra griega, Hypnos, lo que significa el sueño pensé que iba a darle una oportunidad. Después de todo, es una de las formas más seguras de curar el insomnio y ha sido probado en niños de tan sólo siete sin efectos nocivos.
En los hipnotizadores Me senté en la silla sintiendo bastante preocupada que no estaba seguro que funcionaría. Tal vez no puedo ser hipnotizado. Escuché como la voz siguió hablando, a continuación, le oí decir, despierta. Sí que había trabajado. Cerca de veinte minutos habían pasado. Había estado hipnotizado. El hipnotizador explicó que durante la hipnosis o hipnoterapia se enseñan técnicas de relajación para conseguir que el estado theta que es justo antes de la delta del estado de sueño. Mi patrón de sueño debería comenzar a mejorar y espero que finalmente curado.
Después de mi primera sesión Tengo la esperanza de que la hipnoterapia podría ser la solución a mi problema. Me siento más relajado y no tan cansado y lavé a cabo durante el día. No, no estoy curado todavía. Todavía quedan en la cama durante horas tratando de dormir, pero puedo ver un fin al problema.
Si usted sufre de insomnio crónico Creo que la hipnosis es bien vale la pena intentarlo. Si están en el Reino Unido se puede encontrar un hipnotizador cualificado en su zona a partir de una lista que mantendrá la Sociedad Británica de Hipnosis Clínica. En Estados Unidos la American Society of Clinical Hypnosis mantiene una lista similar.