Al estar en el sector de la consultoría, John estaba bajo una tremenda presión para entregar y desarrollar estrategias. El día en el uso de trabajo para empezar a las 8.00 de la mañana y terminan a altas horas de la noche. Algunas noches se gastaron en el cargo durmiendo en el escritorio y la presentación de documentos a los clientes a la mañana siguiente. ¡Recesión! ¡Recesión! Por todo el lugar - la palabra de moda ha estado creando estragos en los recortes de empleo, reducción de personal, recortes salariales y presupuestarios y muchos más. Con cuatro personas se les pide a renunciar debido al bajo rendimiento y los clientes se quejan de la calidad de ser entregado, John ha sido más acentuada. Poco a poco se está empezando a usar en él. El estrés laboral es como una epidemia y se propaga muy rápido. Se comienza a afectar a uno de la productividad y reduce la salud física y emocional. Algunos de los síntomas comunes de estrés en el trabajo son - 1. Se siente ansioso, irritable o deprimido 2. La apatía, pérdida de interés en el trabajo 3. Problemas para dormir 4. La fatiga, dificultad para concentrarse 5. 6. 7. Los patrones de comunicación tensión muscular o dolores de cabeza 8. Los problemas estomacales 9. Aislamiento social 10. La pérdida de la libido 11. El uso de alcohol o drogas para lidiar 12. Comportamiento en el trabajo No todo tipo de estrés es agobiante. Se requiere un poco de estrés saludable, como la ansiedad, irritación, etc. en el lugar de trabajo para pensar actividades lucrativas y plan de trabajo de una mejor manera. A veces las compañías diseñan deliberadamente situaciones de estrés y hacer que los empleados realizan con el fin de ver su instinto de supervivencia. Así que la gente tiene que trabajar contra el estrés en lugar ellos que consiguen afectados por sus consecuencias. Es necesario mantener un alto grado de control de sí mismo y la confianza en el lugar de trabajo. Una de las formas en la que cada lata práctica es pensar en positivo y ser optimista. Usted debe ser capaz de manejar sus pensamientos de una manera constructiva y positiva. Mucho de esto depende de cómo se comunica con los demás en lugar de trabajo. Su lenguaje corporal, los estilos de comunicación verbales y no verbales indican mucho sobre el estrés. Se trata de comunicarse con los demás de manera que llaman la atención de las personas para que, superar las diferencias, reparar los sentimientos heridos, y distender la tensión y la tensión. Una gran cantidad de veces que los usuarios obtener el estrés debido a los viejos hábitos negativos, nociones predeterminadas sobre cosas en el trabajo comúnmente llamados como contraproducente hábitos. Perfeccionismo, la puntualidad, la insatisfacción en el trabajo, la falta de incentivos y promociones, la actitud de los empleados hacia el compromiso, problemas de integridad de todos los números primos son motivadores a la tensión de uno. Lo que es que uno puede practicar es estar a gusto con uno mismo y entender el hecho de que no todas son iguales y perfecto en el trabajo si la situación o las personas. Creación de aliados, grupos de opinión, citas auto motivación, actitud positiva, quitan tiempo, crean el humor en el trabajo, la delegación, priorizando etc, son todos unos maneras de aliviar el estrés. Al final dirá corazón y la mente - todo está bien y todo habrá terminado. Nada es permanente Sobre el autor:.
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