Alrededor de la mitad de todas las personas que sufren de trastorno de pánico experimentan un ataque de pánico nocturnos. Mientras que los ataques de pánico durante el día son mucho más comunes, los ataques nocturnos pueden tener consecuencias aún más graves.
Los ataques de pánico se producen cuando una persona ya no puede controlar su respuesta normal al estrés. A menudo, un acontecimiento vital estresante como nuevas responsabilidades o cambios radicales será el desencadenante del trastorno de pánico. Los que sufren de ataques de pánico a veces sufren de duda de sí mismo y obsesionado con el fracaso. A menudo están obsesionados con la amenaza del fracaso. Estos temores constantes pueden conducir a ataques de pánico. A veces sin embargo hay una causa clara se puede encontrar.
Para muchas personas que sufren de ataques de pánico la noche hace las cosas mucho peor. Una de las razones por las que esto puede ocurrir es porque la persona también tiene apnea del sueño, un trastorno que provoca que el ritmo cardíaco a subir, lo que aumenta el flujo sanguíneo. Esto a su vez puede conducir a la ansiedad que puede desencadenar un ataque de pánico.
Una manera de reducir los ataques de pánico nocturnos puede ser cambiar su dieta. Debe ser especialmente cuidadoso con su última comida del día. Una dieta saludable le ayudará a relajarse y dormir, lo que reduce el riesgo de tener un ataque de pánico. Las personas que sufren de trastorno de pánico deben eliminar todas las formas de la cafeína, el alcohol y el azúcar de su dieta.
ataques de pánico nocturnos pueden afectar gravemente a una calidad de vida € ™ s la Persona. Sin embargo, pueden ser reducidos con éxito. Todo lo que necesita es la determinación y la voluntad de tomar medidas.
Para obtener más información sobre cómo curar los ataques de pánico visitan Acerca de los ataques de pánico en http://aboutpanicattacks.blogspot.com/