Stress tiempo que se relaciona con el trabajo son presentadas a menudo acerca de la falta de habilidades adecuadas de gestión del tiempo. Con demasiada actividad, uno nunca tiene suficiente tiempo para atender a trabajar responsabilidades dentro del tiempo asignado, lo que resulta en un ambiente de trabajo estresante. Esto se aplica en cualquiera de los proyectos pequeños o complejos, por lo tanto, una cuidadosa planificación de su horario es crucial.
Por lo tanto, para las personas que tenían que mantener constantemente proyectos y gestionar sus horarios son queridos a menudo sometidas a mucho estrés. Además, hay varios factores que intervienen en el método de planificación no sometidos a control o no se puede prevenir. Todos estos se suman a los niveles de estrés que uno tenía que pasar. Por lo tanto, la gestión del estrés y la gestión del tiempo son típicamente dirigidos uno al lado del otro un lado debido a su interrelación con otros.
Evitar
Tiempo desperdiciado
Cuando se habla de estrés en relación con la gestión del tiempo adecuado de sus actividades, por lo general es acerca de su objetivo de aumentar la productividad, ya sea en la oficina o en la escuela. Aunque el estrés es a menudo un buen estímulo para tener el fin de conducir a la consecución de más, usted tiene que mirar también en la gestión de su tiempo de manera adecuada para una mayor productividad.
A continuación se presentan algunos factores que debe evitar si querer sacar el máximo provecho de su tiempo y reducir el estrés al mismo tiempo:
Como con cualquier cosa, siempre habrá una fuente de interrupción. Aprender a lidiar con esas interrupciones efectiva para ahorrar tiempo y se puede volver a hacer lo que tenía que.
Asegúrese de planificar cuidadosamente lo que hay que hacer y cómo lo hace. Esto hará que sea más conveniente para usted más adelante cuando se tiene que ejecutar sus planes.
Si está trabajando con otras personas en un proyecto, que tiene habilidades adecuadas delegación es crucial. Esto implica que su capacidad de compartir la carga de trabajo a la gente. Pero algo más que compartir la carga de trabajo, sino que también implica su capacidad para determinar qué personas son los más adecuados para llevar a cabo tareas específicas para una mayor eficiencia. Los síntomas
de mala gestión del tiempo y estresante vida
gestión eficaz del tiempo sin duda puede hacer mucho para cambiar una vida estresante y también aumentar su nivel de productividad. Para empezar a trabajar en una técnica eficaz gestión del tiempo, hay que encontrar una estrategia que él o ella puede usar entonces adaptarse durante unos días hasta que él o ella se ha acostumbrado a ella. Con el tiempo, lo encontrará en una segunda naturaleza, una vez que se acostumbró a su nuevo horario.
Pero el paso más importante para hacer que el cambio es reconocer si usted tiene habilidades de gestión del tiempo pobres que pueden conducir a una vida estresante. Éstos son signos reveladores que usted necesita para revisar sus métodos de gestión del tiempo:
Al convertirse fácilmente irritable en el medio de hacer su tarea
Cuando finaliza constantemente. sentirse más fatigados.
Cuando tiene problemas para concentrarse en lo que tiene que hacer.
Incapacidad para el seguimiento de sus actividades y tener en cuenta.
Incapacidad para dormir bien por la noche debido a la ansiedad o preocupaciones inexplicables.
Mejora de gestión del tiempo y productividad
gestión adecuada de su tiempo a menudo se traduce directamente en una mayor productividad. Por lo tanto, esto debe ser una de sus prioridades si se quiere reducir el nivel de estrés que tiene que lidiar con sobre una base diaria. Pruebe las siguientes estrategias y ver si le cabe.
Planifique sus actividades diarias. Cuando la lista se establecen el conjunto de actividades que tenía que hacer para un día determinado, clasificarlos de acuerdo a los más importantes para evitar las prisas de su trabajo.
Nunca de acuerdo para hacer otros trabajos cuando ya se ha programado otras actividades importantes antes de eso.
Practicar la capacidad de delegar funciones de forma adecuada por lo que no tendría que hacer la mayor parte de trabajo.
entre sus tareas, tomar tiempo para evaluar si se está gastando su tiempo de manera eficiente. Si no es así, a continuación, cambiar a otro plan más eficaz y rápidamente ...!
Si es posible, evitar cualquier forma de distracción.
Tómese un descanso. Esto reducirá el estrés y aumentar su productividad.