Durante años, los entusiastas del fitness han sospechado que el ejercicio afecta positivamente el cerebro, así como el cuerpo. Sin embargo, aunque parecía lógico que un estilo de vida activo podría ayudar al cerebro, la evidencia científica era lacking.Now varios estudios biológicos indican que hacer ejercicio lo hace en beneficio de los motivos brain.The de ponerse en movimiento son mayores de lo que piensa. Ahora, los investigadores han encontrado pruebas de que el ejercicio biológica beneficios mecanismos cerebrales específicos. Y, aún contribuye al crecimiento de nuevas neuronas! Mientras que solíamos pensar que el cerebro pierde células a medida que envejecemos, ahora sabemos que no es cierto para aquellas personas que se mantienen activos y aprender nuevas things.Much de la nueva investigación sugiere que el ejercicio afecta positivamente el hipocampo, una forma de caballito de mar la estructura del cerebro que es vital para la memoria y learning.In un estudio reciente, los investigadores encontraron que los ratones adultos duplicado su número de nuevas células cerebrales en el hipocampo cuando tenían acceso a ruedas de rodadura. El hecho de que el cerebro adulto de mamíferos puede aumentar su número de células cerebrales es sorprendente en sí mismo. Esta es una buena noticia para el envejecimiento adults.It vez se pensó que el cerebro dejó de producir nuevas células cerebrales temprana de su desarrollo. Y el poder del cerebro, presumiblemente atenuado como células murieron durante el años.Pero en la última década, los investigadores han encontrado pruebas definitivas de que el cerebro sigue generando nuevas células cerebrales a lo largo de la vida, incluso en los seres humanos. Los estudios indican que los entornos más exigentes, que incluyen una serie de componentes, tales como oportunidades de aprendizaje bombeados en marcha, las interacciones sociales y las actividades físicas, son clave para impulsar el crecimiento de nuevo cells.What cerebro Qué significa esto para los seres humanos? Podemos mantener nuestro cerebro sano mediante la celebración de nuevas situaciones, nuevos juegos y nuevas actividades de grupo social. Y si podemos seguir aprendiendo cosas nuevas, y participar en actividades físicas, podemos seguir creciendo nueva cells.We cerebro puede redefinir "momentos mayores", si tomamos ventaja de las oportunidades para aprender y avanzar. No hay más excusas para olvidar las cosas para la población de más edad.