Postres & amp; Dulces
plátano s'más
Tiempo de preparación: 10 minutos. Tiempo de cocción: 10 minutos.
Ingredientes
1 de mediano tamaño, firme, plátano maduro (alrededor de 6 onzas) página 2 cucharaditas de mini chips de chocolate semidulce
1 cucharada de malvaviscos en miniatura
1/8 taza de galletas graham oso (o 1/2 graham cracker de plaza, roto en pedazos) guía empresas
Direcciones
Precalentar el horno a 400 grados y; F. Despegue, pero no eliminar, una tira de una pulgada de ancho de cáscara de plátano. Haga un corte a lo largo de la longitud de la banana. Tenga cuidado de no cortar todo el camino a través del plátano. Empuje los chips de chocolate hacia abajo en la ranura del plátano, a continuación, empuje en los malvaviscos y galletas graham oso. Vuelva a colocar la tira de cáscara de plátano. Envuelva el plátano en papel de aluminio. Apagar el horno. Poner el plátano en el horno durante unos 10 minutos, o hasta que los malvaviscos comienzan a derretirse. Comer con una cuchara mientras estaba caliente
Rendimiento:. 2 porciones. Tamaño de la porción: 1/2 plátano
Datos de nutrición por porción:.: Calorías 126, Carbohidratos: 26 g, Proteínas: 1 g de grasa, 2 g, Grasa saturada: 1 g, Sodio: 23 mg, Fibra : 2 g
Las bolsas por porción: 1 fruta, 1 otro carbohidrato. Las opciones de carbohidratos: 2.