Diabetes es uno de los principales problemas de salud en todo el mundo?. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, cerca de 350 millones de personas sufren de diabetes. Factores como la composición genética, los antecedentes familiares, estilo de vida y la dieta pueden hacer que las personas susceptibles a la enfermedad. La obesidad también se relaciona a menudo con la diabetes. Hemos sabido que un estilo de vida saludable, una buena dieta y ejercicio regular puede recorrer un largo camino en el control de la diabetes. Algunos de los estudios más recientes han desarrollado un nuevo vínculo entre el veganismo y la diabetes. Muchos afirman que una dieta basada en plantas puede tener resultados significativos para los diabéticos, especialmente los de tipo 2.
(Remedios naturales para la Diabetes)
En 2007, Diabetes Care (un diario por la American Diabetes Association) publicó un informe que sugiere que una dieta vegetariana puede revertir los síntomas de la diabetes. El equipo de la Universidad George Washington, la Universidad de Toronto y la Universidad de Carolina del Norte probó en 99 personas con diabetes tipo 2, que será asignado al azar a los siguientes dietas - baja en grasas, dieta vegetariana baja en azúcar o la dieta estándar de la Asociación Americana de la Diabetes. Después de 22 semanas, se encontró que cerca del cuarenta por ciento de los que siguieron la dieta vegetariana fueron capaces de dejar de tomar algunos de sus fármacos como la insulina o medicinas para el control de glucosa, o bajar las dosis en comparación con su counterparts.To entender cómo una dieta vegetariana puede ayudar, nos puso en contacto con Meenu Nageshwaran que ha golpeado con éxito la diabetes por ir vegana.
(¿por qué elegir para alojarse vegano)
¿Cuándo se le diagnostica la diabetes?
En 2012 durante una salud chequeo anual, me diagnosticaron con diabetes tipo 2.
¿Qué cambios de estilo de vida y dietéticos hicieron usted adopta?
Como yo estaba decidido a no ir "de lo convencional 'manera, se envían al médico y tomaron medidas inmediatas para cambiar mi estado de salud. He leído mucho sobre la diabetes tipo 2 y saqué mis libros sobre el Ayurveda y la cura de la naturaleza. Una vez que me di cuenta de que la situación no era tan grave como parecía y era curable, decidí consultar a un naturópata y fui totalmente crudo durante 15 días. A partir de entonces, consulté a un médico ayurvédico y empecé un curso de 21 días junto con ejercicio y Pránico healing.When Me pusieron en la insulina, que estaba previsto cantidades medidas de los alimentos, la diabetes, baja en grasas, alta en fibra, dieta y leche todos los días. Por otro lado, hice mi propia investigación y ha creado lo que llamo mi propio cóctel feliz de qué comer y qué no. Mi dieta incluye alimentos sin lácteos, junto con
karela
jugo,
jamun
, verduras alcalinas y preparados bajos precios del petróleo.
(aperitivos saludables para los diabéticos) guía
¿Cómo surgió la idea de convertir la huelga vegetariana que
oí acerca de la "Inversión de la Diabetes 'de 21 días programa ofrecido por una ONG llamada SHARAN. Nunca supe que el veganismo podría ayudar con la diabetes. Mientras que sigue el programa, me cambié a una dieta vegetariana. Fue durante este período que estaba expuesto a los efectos de un estilo de vida basado animales en comparación con una planta basada one.You no tienen que sufrir más con esta enfermedad debilitante. El 'Programa Libertad de la diabetes' es eficaz y ha ayudado a la vuelta a mi condición diabética. Se basa en tres principios - la dieta científica, el ejercicio apropiado y auténticas transformaciones internas de hábitos & amp; el estrés.
¿Cómo describiría el veganismo?
veganos vive en los productos del reino vegetal. Los veganos no incluyen carne, pescado, aves, productos lácteos (leche animal, mantequilla, queso, yogur, etc.) huevos, miel, gelatina animal y todos los otros alimentos de origen animal.
(recetas veganas Top 5)
¿Ha sido difícil cambiar a una dieta vegetariana?
Ya que estaba en un programa de 21 días y no había ninguna exposición a productos lácteos, aprendí cómo hacer uso de diversas alternativas a los productos lácteos. Desde entonces, no he estado enfermo por un día, no hay dolores de cabeza, dolores en las articulaciones o ataques de virus. Se lo recomendaría a todo el veganismo. Cuando se combina con la actividad física y un estilo de vida saludable, que puede hacer maravillas.
Sobre Meenu Nageshwaran
Meenu Nageshwaran es un sanador pránica y también un chef vegano. Con el objetivo de ayudar a los que cambian a una dieta vegetariana, de Meenu Praana cocina ofrece amp orgánica y; productos libres de lácteos como la leche, la mantequilla, el queso y se extiende. También ofrece talleres, clases de cocina y catering privado.