Después de ser diagnosticado con diabetes, es importante que se mantenga la reducción de su azúcar en la sangre para prevenir complicaciones tales como mareos, náuseas o incluso generalmente sensación de mareo. Algunos de los métodos más recomendados de tratamiento incluyen tener comidas frecuentes, el control de sus niveles de azúcar en la sangre y que tiene los alimentos que son bajos en azúcares simples. Estos alimentos para bajar los niveles de azúcar en la sangre incluyen:
Harina de avena y ndash; Se puede reducir el azúcar en la sangre a través de avena si se cuida de no conseguir la variedad azucarada de la misma. Ya que es más lenta de digerir, la harina de avena no aumenta el nivel de azúcar en la sangre. Tiene un alto contenido de fibra soluble que ayuda a mantener el azúcar en la sangre bajo control por mucho tiempo. Esto es importante ya que las personas con diabetes tipo 2 tienden a tener sobrepeso.
vegetales de hojas verdes y ndash; Algunos de los vegetales de hoja verde son el brócoli, las espinacas y las judías verdes. El alto contenido de fibra y bajo contenido de carbohidratos de los vegetales verdes hacen una opción ideal para bajar el azúcar en la sangre hacen.
Fresas y ndash; Para las personas que tienen un gusto por lo dulce, las fresas son una opción mucho mejor que las barras de caramelo o galletas. Tomar una taza llena de fresas no eleva su nivel de azúcar en la sangre y el alto contenido de fibra, así como el contenido de agua mantiene la sensación de saciedad durante mucho tiempo. Esto ayuda a mantener la ingesta de calorías adecuado para los diabéticos.
Canela y ndash; En un estudio realizado en Alemania, los pacientes con diabetes tipo 2 se mostraron resultados alentadores cuando se les dio extracto de canela tres veces al día durante cuatro meses. Su nivel de azúcar en sangre descendió un 10,3 por ciento. A pesar de que la canela no comienza a recibir prescrito como medicamentos para la diabetes, sin embargo, no hay ningún daño en rociándola sobre su avena por la mañana todos los días.
Vinagre y ndash; La adición de vinagre a una comida fue encontrado para ser útil en la prevención de la subida de los niveles de azúcar en la sangre. En general, los diabéticos experimentan un fuerte aumento en el nivel de azúcar en sangre después de las comidas, especialmente después de la ingesta de arroz blanco, patatas y pan blanco. Sólo dos cucharadas de vinagre en una comida que contiene altos alimentos ricos en almidón es una de las maneras más sencillas de reducir el azúcar en la sangre. Por otra parte, cuando los diabéticos dormir después de tomar vinagre de cidar, su nivel de azúcar en sangre es bajo al despertar. El vinagre puede ser una parte importante de una dieta para diabéticos.
té verde sin azúcar y ndash; Una taza de té verde puede reducir el azúcar en la sangre hasta en 30 puntos. También puede tomar el té negro y sin azúcar, incluso el té blanco y /o suplementos de té verde para un efecto positivo en la reducción de azúcar en la sangre.