sobrepeso y la obesidad representan ambos pesos corporales que son superiores a lo que se considera saludable para una persona. Si pesa más que el peso normal para su altura, o eres obeso o con sobrepeso sobre ser sobrepeso u obesidad es la misma cosa -. Usted pesa más que el peso corporal ideal para su altura. La única diferencia es que la obesidad es una etapa más severa de aumento de peso que acaba de tener sobrepeso. Aunque los términos sobrepeso y la obesidad representan ambos el peso corporal demasiado alto, el primero es menos grave que el último, cuando se trata de riesgos para la salud. En todo el mundo, comunidad médica define peso saludable mediante el cálculo de índice de masa corporal o el índice de masa basal. El IMC es un método de cálculo de peso estándar basado en el peso y la altura de los niños, adolescentes y adultos. Si sabe que su altura y peso, se puede calcular su índice de masa corporal. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el IMC se define como: "
El peso de una persona en kilogramos dividido por el cuadrado de su altura en metros (ieWeight en kg /altura en m
2)
".
es importante tener en cuenta que una simple medida de la IMC no es suficiente para predecir la obesidad o el sobrepeso en un individuo. IMC debe ser considerada como una guía aproximada porque el cuerpo de cada individuo es diferente. IMC siempre ha sido un factor de controversia y demasiado generalizada, por lo que no se preocupe si su índice de masa corporal muestra algunos resultados diferentes de lo esperado. Los culturistas y los atletas tienen una mayor masa muscular, pero su índice de masa corporal les clasifica en el rango de sobrepeso, lo que sin duda es incorrecto, ya que estas son las personas que por lo general están sanos y en forma. Sin embargo, en general, el IMC sí indica bastante la validación de la figura con respecto a su estado de peso, por lo que se puede considerar como una idea aproximada de cuál es su situación, cuando se trata de ser un peso normal, categoría de sobrepeso u obesidad.
calcular su índice de masa corporal (IMC)
A continuación se realiza una calculadora de IMC en línea. El uso de esta tabla se puede saber si estás bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
Buzzle BMI Calculator en pulgadas /libras
peso (en libras) Altura (en pies y pulgadas ) Índice de masa Corporal (IMC) Índice de masa Corporal Análisis
Ahora que usted sabe que su valor de IMC, utilice la siguiente tabla para saber qué categoría a la cual pertenece.
Clase Peso Estado
IMC Valor
Peso Estado
A continuación 18.5Underweight18.5 - 24.9Normal25.0 - 29.9Overweight30.0 - aboveObese
Diferencia entre el sobrepeso y la obesidad
En primer lugar, el sobrepeso y la obesidad son tanto las ganancias de peso sin embargo, esta última es una forma más severa de la ganancia de peso. En esta época, ganando unos 10 a 20 libras adicionales más que su peso normal es teóricamente no se considera ser poco saludable. Todo depende de su estado de salud y la agilidad. Pero el problema se convierte en la tumba cuando un individuo gana tanto peso que él o ella es probable que crucen el umbral de sobrepeso y entra en la categoría de obesos. Así que si usted no es demasiado pesada de su peso ideal (sólo unas pocas libras extra), entonces debe no estar preocupado por la obesidad. Cuantas libras de peso extra es una parte integrante de nuestra vida, dada la compleja forma de vida en estos días. Sin embargo, si su peso es lo suficientemente importante como para que presione hacia el final del espectro de sobrepeso, casi te categorizar a la obesidad, entonces estará listo para trabajar sobre ella, a la mayor brevedad.
Diferencia#1
el sobrepeso es una condición cuando una persona tiene un peso corporal que es más alto que el límite de peso ideal. Puede ser debido a un aumento de la ingesta de calorías, la inactividad física y otras razones. La obesidad, por el contrario es un paso por delante de sobrepeso. Si el peso aumenta demasiado por delante (en teoría, un IMC superior a 30, como se ha indicado anteriormente), entonces la persona se llama obesidad.
Diferencia#2
De acuerdo con el Centro para y control de Enfermedades, las personas con sobrepeso tienen un índice de masa corporal que oscila entre 25 y 29,9, mientras que para las personas obesas, el IMC es superior a 30. Así como se puede observar que la obesidad está cruzando el borde del rango de sobrepeso.
Diferencia#3
Las personas con sobrepeso y obesos tienen un mayor riesgo de enfermedades graves que amenazan la vida. Debido a los movimientos limitados y la grasa excesiva, las personas obesas son siempre más vulnerables a las complicaciones del corazón, los huesos y diabetes. Además de eso, el peso excesivo también dificulta la fertilidad de los individuos. La gran diferencia entre el sobrepeso y la obesidad es el hecho de que la obesidad es un problema de salud grave que ha tomado la forma de epidemia en los EE.UU..
La obesidad también se ha convertido en un importante problema de salud en los EE.UU. entre los niños y adolescentes. A principios de la obesidad era un importante motivo de preocupación para las personas mayores de 40 años de edad, pero ahora hasta los niños están sufriendo de este grave problema de salud. Al considerar la obesidad en los niños, tenemos que considerar la edad como un factor importante y no sólo la altura y el peso. El CDC (Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades) ha preparado un gráfico de la obesidad específicamente destinado a niños y adolescentes.
La obesidad o el exceso de grasa en el cuerpo también puede ser debido a algunas condiciones médicas, sin embargo, afortunadamente, no es la principal causa de esta creciente epidemia. La genética y hereditaria pueden estar relacionados con la obesidad, pero la principal causa de la obesidad es el sedentarismo y la mala alimentación. Mientras Estados Unidos ha progresado a pasos agigantados, la cultura de comida rápida se ha convertido en una parte integral del estilo de vida, dando lugar a problemas de salud como la obesidad.
Como se ha mencionado, las diferencias entre el sobrepeso en comparación con la obesidad ponen de relieve la importante hecho de que tanto son condiciones insalubres, siendo la obesidad más grave que sobrepeso. Aquellos que están en el grupo de sobrepeso puede trabajar sobre para volver a su peso corporal normal, mientras que aquellos que están obesos debe visitar a un médico experto y buscar consejo adecuado para obtener su salud de la espalda.
Incluso si usted no ha 't sin embargo, han tenido algún problema médico, debido a su gran peso, esto no significa que el futuro también puede ser el mismo. Al estar en el rango de peso saludable es siempre seguro para evitar varias complicaciones médicas. Una alimentación saludable, un montón de ejercicios o entrenamientos, ya sea caminar, trotar, yoga, ejercicios de gimnasia y una mente tranquila puede ayudar a obtener el peso adecuado. Es bueno tener asistencia profesional de expertos médicos y entrenadores de fitness, ya que le mantienen motivado e informado sobre su alimentación y el ejercicio de opciones.