Un ataque de bajo nivel de azúcar en la sangre durante un entrenamiento duro-conducción impulsaron la estrella atleta convertido en pro de radio a prestar más atención a su diabetes y su salud.
Por Amy Solomon
azúcar en la sangre y la diabetes Mike Golic aborda la baja de ESPN. Después de nueve años como tackle defensivo en la NFL, Mike Golic, co-anfitrión del popular programa de radio de ESPN "Mike y Mike por la mañana," se utiliza para conseguir a través de entrenamientos duros. Así que cuando empezó a sentirse débil y mareada una mañana en el gimnasio, que hizo lo que había sido entrenado para hacerlo: "El atleta en mí salió y dijo 'Empuje a través de él.'"
Sin embargo, cuando el sacude y aturdimiento empeoró, finalmente se dio cuenta de que podrían estar relacionados con la diabetes tipo 2. De hecho, Golic estaba teniendo un episodio de hipoglucemia, una complicación de la diabetes muy común.
"Finalmente sumar dos y dos juntos," dice Golic. "Yo no comer el desayuno porque estoy tratando de bajar de peso - el error número uno. Error número dos era que se resuelve muy duro. "El mareo se fue una vez que dejó de su sesión de ejercicios para comer un bocadillo.
¿Qué es la hipoglucemia?
Bajo nivel de azúcar en la sangre, también conocida como hipoglucemia , se produce cuando la cantidad de glucosa en la sangre cae demasiado bajo para mantener la función normal del cuerpo. El problema puede deberse a saltarse las comidas, arduos entrenamientos (como en el caso de Golic), o como un efecto secundario de ciertos medicamentos para la diabetes, como la insulina o sulfonilureas y meglitinidas, dos clases comunes de los medicamentos orales para la diabetes. Aunque cualquier persona puede experimentar un ataque de hipoglucemia, las personas con diabetes son particularmente susceptibles debido a que sus cuerpos tienen dificultad para regular el azúcar en la sangre.
Además de los mareos y temblores, otros signos comunes de la hipoglucemia son hambre voraz, la ansiedad, sudoración, somnolencia, confusión y dificultad para hablar. Si no se trata, un episodio de azúcar bajo en la sangre puede tener consecuencias graves, incluyendo convulsiones, coma o incluso la muerte. Por suerte, la hipoglucemia puede ser tratada por comer o beber una pequeña cantidad de algunos alimentos ricos en azúcares, como unos trozos de caramelo duro o una media taza de jugo de fruta.
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Un atleta con diabetes
episodio de hipoglucemia de Golic fue una llamada de atención para aprender más sobre el cuidado de su diabetes. Al hablar en metáforas deportivas que vienen naturalmente a él, dice, "Mi nuevo entrenador es mi médico, y vamos por encima de mi libro de jugadas y mi plan. Eso es lo que funciona para mí. "
La diabetes no siempre fue tan alta en el radar de Golic. Debido a que el padre de Golic, ahora de 80 años, fue diagnosticado con diabetes tipo 2 de unos cuarenta años, Golic era consciente de que la condición corrió en su familia. "Sabíamos que lo tenía, pero no se ha hablado mucho", dice. Pero cuando Golic recibió su propio diagnóstico hace unos seis años, durante un chequeo de rutina, que era todavía un poco de sorpresa
Por un lado, que no notó ningún signo de diabetes comunes -. "Yo no t tiene el cansancio, la micción frecuente, "dice. "Así que cuando mi doctor me dijo que lo tenía, que era un poco sorprendido."
Además de su historia familiar de diabetes, Golic también tuvo problemas con el peso, otro factor de riesgo importante (más del 85 por ciento de las personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso o son obesos). En sus días de fútbol profesional, jugando para los Petroleros de Houston, Philadelphia Eagles, y los Delfines de Miami, que pesaba 300 libras de un moda. Pero después de que se retiró del juego en 1994, Golic dejó de funcionar hacia fuera y mirando a su dieta: "Yo como que comieron en el mismo clip que comía cuando estaba jugando, lo que sin duda dio lugar a problemas", dice. "Cuando se juega al fútbol y la formación para el fútbol, que consume una gran cantidad de calorías y quemar muchas calorías. No pensé que [sobre] qué o cómo estaba comiendo antes de que me diagnosticaron. "
Después de una Playbook Diabetes
Ahora a los 48 años, Golic es mucho más conscientes de su salud. "Todavía se puede llevar una gran vida [de diabetes]", dice. "[Pero] que tiene que haber un cambio de estilo de vida". Cita barras de granola y avena como alimentos favoritos, pero admite a una rosquilla de vez en cuando. "Hay que ser inteligentes acerca de sus decisiones. Se puede comer cinco alitas de pollo, no 15. "
También está tratando de enseñar a sus tres hijos (hijos Mike Jr. y Jake - dos linieros Notre Dame como su padre - e hija Sydney, un nadador de la escuela secundaria competitiva ) sobre los hábitos saludables de alimentación y ejercicio, con la esperanza de que no desarrollarán la diabetes como su padre y su abuelo. "La escritura puede ser en la pared para ellos," dice, "pero esperemos que la escritura está en lápiz y puede ser borrada."
Y Golic quiere llegar a otras personas que pueden no ser conscientes de la peligros de baja azúcar en la sangre y la importancia de la gestión de la diabetes. Ha asociación con el Colegio Americano de Endocrinología y Merck en el sitio Web de azúcar Fundamentos de sangre.
Los expertos dicen que la mejor manera de evitar una bajada de azúcar es de cumplir con su plan de manejo de la diabetes, incluyendo la verificación de los niveles de azúcar en la sangre regularmente. También debe hablar con su médico o educador en diabetes si cambia sus hábitos alimenticios o de ejercicio, ya que puede requerir un ajuste en su régimen de medicamentos.
"Hay que conseguir el ingreso, es necesario tener una relación con su médico ", dice Golic. "Aprendí de la manera difícil, y yo no quiero que otros puedan aprender de la manera difícil."