El ansia de dulces de vez en cuando no tiene por qué descarrilar por completo sus esfuerzos para perder peso. Echa un vistazo a los siguientes cinco alternativas a los dulces que usted puede consumir mientras que después de cualquier plan de dieta. Estas opciones mantendrá sus antojos en la bahía y sus objetivos de pérdida de peso saludable en cheque.
1. Frutas
Coge una deliciosa porción de fruta. Sandía, melón y naranjas serán realmente satisfacer a los golosos, y que van a dejar con el estómago lleno y una conciencia limpia. Son buenos para su salud, baja en grasas, y un lugar perfecto para empezar cuando se quiere tomar decisiones más saludables para su cuerpo y el bienestar general. Trate de experimentar con las frutas que no son una parte normal de su dieta. Incluso las frutas que son más altos en azúcar y grasa son mejores para usted que la mayoría de los tipos de dulces.
2. Sin azúcar goma
goma de mascar sin azúcar es una alternativa saludable. Se puede tomar en cualquier lugar tan fácilmente como sea posible una barra de chocolate. Deleite su paladar con una amplia gama de sabores, mientras que el consumo mínimo de calorías. goma de mascar sin azúcar viene en todo tipo de sabores, de menta para los sabores dulces y afrutados. A pesar de que no recibirá la nutrición tanto de las encías, que no va a obtener muchas calorías tampoco. Busque la goma endulzada con edulcorantes naturales más de las opciones más saludables.
3. Pretzels
pretzels en sí mismas no son dulces. Sin embargo, hay pretzels cubiertos de algarrobo y otras galletas con sabor que ofrecen mucho más ventajas nutricionales y mucho menos grasa que los caramelos. Pueden ser masticaba y cuidadosamente medidos. Incluso se venden en porciones individuales para la facilidad en la dieta. Son ideales para llevar con usted cuando vaya a ver una película o en cualquier otra excursión. En lugar de ser tentado por el alta en calorías y bocadillos caros en un puesto de comida, llevar a cabo una bolsa de pretzels y una botella de agua. Usted será capaz de masticar lo largo de la película (o el juego o el partido) en una merienda que es casi tan delicioso como el caramelo.
4. Jugo con sabor a snowcones
snowcones se afeitan el hielo que está a continuación, con sabor y endulzado. A pesar de que están tradicionalmente endulzados con jarabes azucarados, incluso hay mejores alternativas. En su lugar, trate de dar sabor con la cosa real. En lugar de jarabe de naranja, endulzar con jugo de naranja. Sólo es necesario utilizar un poco de jugo, entonces usted tiene un tentempié saludable que es principalmente agua y parcialmente lleno de vitaminas, jugo. Se dejará lleno y satisfecho, y dejará a los golosos feliz también.
5. Granola mezcla
Una mezcla de granola, lleno de frutas secas como pasas y otras golosinas saludables de su elección realmente puede llenar el deseo de aperitivos y el diente dulce para cualquier persona a dieta. Como siempre y cuando se mide con cuidado, este aperitivo es ideal para cualquier persona a dieta. Las frutas secas por sí mismos también pueden ser una gran alternativa a los dulces. Paquetes de las pasas de uva son portátiles y gran comer en la carrera, pero usted querrá elegir orgánica cuando se trata de las pasas con el fin de hacer la elección más saludable.