El café es la única bebida que por un lado ha sido apreciada por sus beneficios para la salud y por otro lado a pérdidas y ganancias de desencadenar la adicción a la cafeína. Sin embargo, el mundo de los suplementos de pérdida de peso ha sido golpeado con una nueva obsesión del extracto de granos de café verde, ya que contiene un compuesto llamado ácido clorogénico, que se cree que tiene efectos sobre el metabolismo para bajar de peso. Por lo tanto, el extracto de grano de café verde se ha convertido en el nuevo Santo Grial de la pérdida de peso. Para aclarar sus dudas aquí hay algunos estudios que también han vuelto esta afirmación.
Entonces, ¿qué dicen los estudios?
Hay muchos estudios que demuestran los efectos positivos de ácido chologenic sobre la pérdida de peso y el metabolismo. Entre estos estudios, el más popular que se utiliza para comercializar extracto de granos de café verde se publicó en el año 2012 en la revista
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.En este estudio, los participantes consumieron una alta dosis de extracto de grano de café verde suplemento durante dos semanas, una dosis más baja de suplemento de grano de café verde durante dos semanas y un placebo durante dos semanas. Un intervalo de dos semanas se dio entre cada dosis durante el cual los participantes no tomaron ninguna de las tres suplementos. Los resultados del estudio mostraron que la suplementación con grano de café verde extracto de disminución del peso corporal, índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal e incluso la frecuencia cardíaca. No hay cambios significativos se hicieron en el régimen de dieta y ejercicio de los participantes y los cambios tuvieron lugar cuando los sujetos estaban consumiendo verde del grano de café extract.The razón más probable de este fenómeno se cree que es el efecto causado por el ácido cholrogenic sobre la absorción de azúcar almidón y en la síntesis de grasa en el cuerpo.
otros beneficios
puede haber otros beneficios del ácido cholrogenic, que incluye levantamiento de estado de ánimo. Un estudio fue publicado en la revista Psicofarmacología en 2012, lo que sugiere que el café con cafeína rica en ácido cholrogenic y café descafeinado rica con un ácido cholrogenic alta cantidad puede tener efectos positivos sobre el estado de ánimo y la cognición de las personas sanas de edad avanzada. El café descafeinado con regular cantidad de ácido cholrogenic no tuvo efectos significativos sin embargo.
Si se usa?
A menudo sucede que muchos productos contienen cantidades de extracto de grano de café verde que difieren de lo que muestra la etiqueta. Si desea probar un suplemento de extracto de grano de café verde, siempre es mejor investigar diferentes productos. Tome opiniones de las personas de confianza que han probado los productos de grano de café verde. Una discusión con un profesional de la salud también debe ser considerado.
Así que, una vez que esté totalmente convencido de que es muy beneficioso para usted, comience con su dosis diaria de extracto de grano de café verde para arrojar esas libras de más.
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