El durian es una fruta tropical que se origina en el sudeste asiático. También se le conoce como el "Rey de las Frutas". A pesar de que es una fruta deliciosa, tiene un olor nauseabundo. La fruta tiene una forma oblonga con una gruesa piel espinosa, de color marrón verdoso. Es uno de los frutos más pesados disponibles. Longitud de la fruta se puede extender a 18 pulgadas con un peso de hasta 15 libras. Contiene vitaminas A, B1, B3, B6, C y ácido fólico. La fruta es rica en calcio, fósforo, potasio y magnesio. Varios minerales también se producen en la fruta. Es una rica fuente de proteínas, fitonutrientes y grasas simples. El rico contenido nutritivo de la fruta asegura varios beneficios para la salud.
Vitalidad
Pocas frutas tienen un perfil nutricional tan diverso como el Rey de Frutas. Contiene vitaminas, minerales, varios phytonoutrients y proteínas. También contiene una cantidad relativamente alta de grasas. Sin embargo, éstas son las grasas simples como el fruto tiene un valor de cero colesterol. Es una fruta blanda y fácil de digerir. Cuando se come, se revitaliza el cuerpo rápidamente. El fruto es un excelente complemento para individuos con bajo peso. La fruta también se sabe que aumenta la resistencia y la claridad mental. Es una rica fuente de vitaminas B1 y B2, que ayudan al cuerpo a producir energía.
Los músculos
Durian es rica en proteínas de fácil digestión suave. Esto hace que sea un excelente constructor de músculo. El alto contenido de proteína también hace que la fruta una excelente ayuda en la dieta para la función del órgano. La fruta es rica en vitaminas B1 y B2, que ayudan a mantener las funciones de los músculos.
La digestión
El rey de las frutas es una excelente fuente de fibra dietética. Esto permite una correcta digestión de los alimentos. Se limpia el tracto digestivo de toxinas que ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon. La fibra también ayuda a prevenir el estreñimiento y las hemorroides. El durian es una de las pocas frutas que contiene el grupo B de vitaminas. La vitamina B3 ayuda a mantener un sistema digestivo saludable. La vitamina B1 mejora el apetito y facilita la producción de ácido clorhídrico en el estómago. Esto apoya la digestión de alimentos adecuada.
Propiedades antioxidantes
La fruta es una buena fuente de ácido ascórbico, que tiene propiedades antioxidantes. Una porción de 100 gramos proporciona 20 mg de vitamina C. Esta vitamina mejora la resistencia del cuerpo contra infecciones y enfermedades. También reduce la inflamación y ayuda a sanar las heridas más rápido.
Huesos
Durian es una rica fuente de potasio. Este es un nutriente vital para la salud de los huesos. Se evita la pérdida excesiva de calcio a través de la excreción de orina. Esto ayuda a preservar reservas de calcio en el cuerpo. resultados inadecuada de calcio en la osteoporosis, que se asocia con la pérdida de densidad ósea. El riesgo de fracturas aumenta con la osteoporosis.
Sangre
La fruta contiene varios minerales, como el cobre, hierro y potasio. se requieren cobre y hierro para la producción de células rojas de la sangre. Las células juegan un papel vital en la distribución de oxígeno por todo el cuerpo. Una porción de 100 gramos de durian proporciona alrededor de 440 mg de potasio. El potasio ayuda a regular la presión arterial, lo que mejora la salud cardiovascular. La fruta también es rica en manganeso, que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Durian es un excelente limpiador de la sangre.