La cúrcuma es una de las especias más potentes, y cuando se trata de beneficios para la salud, nada puede igualar. No sólo es la cúrcuma uno de los secuestradores de radicales libres más impresionantes, sino que también se ha demostrado para apoyar la salud del cerebro, proteger la integridad celular, e incluso fomentar un estado de ánimo equilibrado. Nuevas investigaciones muestran que la cúrcuma también pueden desempeñar un papel clave en el apoyo a la salud de la tiroides.
La cúrcuma y la salud de la tiroides
Si quieres estar sano, su tiroides necesita estar sano. Regula el metabolismo y mantiene la salud hormonal en jaque. Decir que es importante es quedarse corto. Por desgracia, todo, desde plásticos a los pesticidas están perturbando el delicado equilibrio de la tiroides, lo que contribuye al aumento actual de trastornos de la tiroides. La cúrcuma, de acuerdo con un estudio reciente, puede ser una de las defensas más eficaces que podemos utilizar.
Según el estudio, los individuos que consumían la cúrcuma en una base regular fueron menos propensos a sufrir de bocio, un síntoma común de la deficiencia de yodo.
[1] El bocio y deficiencia de yodo son también dos síntomas de hipotiroidismo, una condición donde la glándula tiroides produce cantidades insuficientes de hormona tiroidea. Esto conduce a un aumento de peso, letargo, e incluso depresión. ¿Puede usted ver ahora lo importante es la salud de la tiroides para mantener una sensación de bienestar? Aunque los investigadores no están seguros de la causa de la correlación, que podría estar relacionado con antioxidantes de la cúrcuma, nutritivo y propiedades calmantes.
cúrcuma calma su Cuerpo
La clave del éxito de la cúrcuma es que se suaviza.
[2] La cúrcuma puede calmar la irritación en los vasos sanguíneos, la piel y el cerebro, y los investigadores creen que esto, junto con su potencial antioxidante, es lo que apoya la salud de la tiroides. La tiroides, cuando está irritado por los disruptores endocrinos de cualquier tipo, necesita ser calmado antes de que sea reparada, y la cúrcuma puede hacer precisamente eso.
Cómo utilizar cúrcuma
La especia en polvo es tal vez la opción de cúrcuma más comúnmente utilizada, normalmente incorporado en cosas como el curry y sopas. Se da un marcado color amarillo a los alimentos y añade beneficios para la salud enormes con muy poco volumen. Un extracto líquido, puede proporcionar más beneficios, ya que son más concentrados y ofrecen una mayor ponche. He desarrollado un extracto líquido de la raíz de cúrcuma orgánica certificada (Curcuma longa) disponible aquí. Se puede añadir a los batidos, bebidas, o se consume directamente sin ningún tipo de problemas de sabor.
¿Le gusta la cúrcuma? ¿Como lo usas? Por favor, háganos saber cómo disfrutar de esta especia antigua en los comentarios
Referencias:
Jawa A, Jawad A, Riaz SH, et al. el uso de la cúrcuma se asocia con una reducción de goitrogenesis: prevalencia de los trastornos de la tiroides en el estudio de Pakistán (THYPAK). J Endocrinol Metab indio. 2015 May-Jun; 19 (3): 347-50. Doi:. 10.4103 /2230-8210,152768
Jurenka JS. Propiedades antiinflamatorias de la curcumina, un componente importante de Curcuma longa: una revisión de la investigación preclínica y clínica. Altern Med Rev 2009 Jun; 14 (2):. 141-53
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