Todos sabemos que un estilo de vida saludable es clave para disminuir el riesgo de desarrollar varios tipos de condiciones médicas. Comer frutas y verduras, que son los alimentos naturales ricos en vitaminas y minerales, sirven como el factor más importante en la prevención de la enfermedad. La dieta diaria recomendada actual de dos tazas de frutas por lo tanto es beneficioso para un individuo. Para la gente, las frutas y las verduras son conscientes de su salud en general, parte de su dieta diaria, incluyendo suficientes cantidades de proteínas e hidratos de carbono
Frutas y Verduras -. Hablemos de Sexo
Sin embargo, ¿sabía usted que los hombres tienden a comer menos frutas y verduras que las mujeres? Según el informe médico reciente, esta diferencia de género en la dieta diaria también refleja la cantidad de vitaminas y minerales que el cuerpo recibe e indirectamente, la cantidad de antioxidantes y de protección contra las enfermedades. Por ejemplo, las frutas se consumen generalmente en función de su sabor y sus beneficios para la salud. Por otra parte, los estudios anteriores han demostrado que las personas que consumen mayores cantidades de frutas tienen un menor riesgo de desarrollar problemas de peso como la obesidad. Además, aquellos que consumen frutas también son menos propensos a desarrollar enfermedades cardiovasculares y el cáncer. También se ha informado de que el consumo de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de pérdida de la memoria.
El informe médico Explicando Frutas y Verduras
El informe médico reciente que se presente el problema actual de las diferencias de género en las frutas que consumen y otros alimentos de origen vegetal. Los autores del informe explican que a pesar de esta diferencia se ha observado en el último par de décadas, la brecha entre hombres y mujeres está aumentando, como se refleja en sus estudios. El informe mostró que las mujeres han aumentado su consumo de frutas y todos los otros tipos de vehículos en los últimos 10 años, mientras que los hombres han mostrado la misma cantidad menor de consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales
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Un hallazgo interesante de este estudio de investigación involucrados diversos factores psicosociales que se asocian con el consumo de ciertos tipos de alimentos. Así, el informe discute que el conocimiento de los beneficios de las frutas pueden influir en parte la cantidad y tipo de alimentos que la gente come sobre una base regular. Por tanto, es posible que las mujeres tienen una mayor conciencia de que los alimentos derivados de plantas son ricas en vitaminas y minerales, que pueden ser útiles en la lucha contra las enfermedades. Por otro lado, los hombres tienden a ser menos preocupados por los beneficios de salud de ciertos alimentos y están más involucrados en la identificación de los alimentos que pueden proporcionar fuerza y resistencia.
El informe también discute que las personas tienden a seguir un comportamiento patrón para comer; este comportamiento implica una combinación de actitudes, la percepción y el control de los alimentos que se consumen en una base regular. Los autores explicaron que cada uno de estos factores es alimentada por creencias personales y culturales, posiblemente en relación con determinados alimentos
Un grupo de alimentos específicos -. Frutas
En primer lugar, la actitud de un individuo hacia un alimento específico categoría, como las frutas aumenta o disminuye su consumo de ese tipo de alimentos. También puede ser posible que un cierto tipo de alimentos se asocia con resultados favorables o desfavorables a sus cuerpos.
En segundo lugar, la percepción consiste en la facilidad en el consumo de un alimento específico, incluyendo la compra de estos en una tienda de comestibles o si se trata de disponible en casi cualquier establecimiento comercial. Así, es posible que los hombres son menos propensos a pasar tiempo en la tienda de comestibles para buscar elementos nutritivos de los alimentos para comer. En tercer lugar, el control de los alimentos consumidos por cada género se asocia con la presión social, en la que los hombres son motivados a comer ciertos artículos que se sienten muy útil en el mantenimiento de su resistencia en vez de aumentar sus beneficios para la salud.
modelos de comportamiento en las frutas y verduras
El patrón de comportamiento entre los sexos refleja así una alimentación sana e indirectamente, predice los tipos de enfermedades que se pueden desarrollar. Así, el informe médico reciente proporciona al lector una mejor comprensión de cómo los individuos eligen sus alimentos y sus estilos de vida. El informe también puede ayudar a los profesionales sanitarios en el aumento de sus esfuerzos en la campaña para las comidas y actividades saludables para disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades específicas.