Una buena dieta puede ser definido como un patrón de alimentación científica que promueve la salud y la curación. Buenas dietas /dietas equilibradas son las dietas que contienen todos los grupos de alimentos en cantidades requeridas y se dan al cuerpo en el momento requerido
Una buena dieta es algo que todavía está y ldquo;. Desconocido y rdquo ;. Hay varias directrices de alimentos para una alimentación sana, pero buena dieta, o una dieta que mejor se adapte a su cuerpo y rsquo;. S necesidades individuales varían
Los factores internos y externos que afectar a su dieta
Muy a menudo diversos factores internos y externos disuadir a una persona de comer en casa, o comer en un momento dado. Por lo tanto la opción más popular de los alimentos se convierte entonces en la comida basura (debido al fácil acceso) o en & ldquo; la comodidad de alimentos y rdquo ;. Esto, sin embargo, no se considera como una buena dieta cualquier punto de vista de la salud.
La dieta que contiene los nutrientes beneficiosos de todos los grupos de alimentos, una buena proporción de fibra, proteínas, grasas buenas y la cantidad adecuada de hidratos de carbono es por ahora considerada una dieta saludable. Los alimentos procesados o alimentos envasados, aunque se han hecho muy comunes están lejos de ser alimentos saludables.
No puede haber nada que sustituye a frutas y verduras frescas, leche y otros productos lácteos. El equilibrio correcto de todas las variedades mencionadas de alimento se considera como una dieta saludable.