¿De verdad hay ningún alimento con cero calorías? ¿Alguno de los alimentos tienen calorías tan bajos que la misma cantidad o más calorías se utilizan para digerirlos, ya que contienen?
cero calorías de alimentos es realmente un mito. Las dietas que reclaman la pérdida de peso a través de "cero calorías" o "negativo en calorías" los alimentos no son más que falsas. La pérdida de peso llegaría a ser tan fácil si había alimentos sin calorías que podríamos comer todo el día.
Pero, en realidad, aparte de agua y bebidas de dieta no hay cero calorías o negativo- alimentos ricos en calorías según los expertos
[Leer: Consejos para reducir las calorías].
Acabando con los de "cero calorías" Mito
Además de agua, bebidas dietéticas y alimentos sin calorías, como sustitutos del azúcar no hay otros alimentos sin calorías o de calorías negativas.
Algunos alimentos tienen muy bajas calorías y las calorías utilizadas para masticar y digerir estos alimentos pueden hacer que casi sin calorías, pero desde luego no hay alimentos que dan como resultado un balance negativo de calorías.
Algunos alimentos que pueden ser considerados como siendo cero calorías o negativo en calorías include:
Apples
Asparagus
Beets
Broccoli
Cabbage
Carrots
Cauliflower
Celery
Cucumbers
Garlic
Grapefruit
Lemons
Lettuce
Mangos
Onions
Spinach
Turnips
Zucchini
But Los expertos dicen que usted tiene que comer muy grandes cantidades de estos alimentos para hacer su trabajo de cuerpo lo suficiente para hacerlos realidad cero calorías --- y no es realmente vale la pena
[Leer:. ¿Cómo de reducir las calorías gradualmente]
cero a héroe calorías
Algunos expertos dicen que aunque los alimentos que se consideran con cero calorías no le puso en un balance negativo de calorías que tienen varios otros beneficios & mdash; ya que todos son las frutas y verduras. Comer muchas frutas variadas y verduras es bueno para su salud general y el bienestar. Estos alimentos son ricos en fibra, vitaminas y minerales --- nutrientes que son necesarios para mantener su cuerpo fuerte, saludable y luchar contra las enfermedades. Además de esta frutas y verduras tienen antioxidantes --- las sustancias que combaten las enfermedades que pueden disminuir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón más tarde en la vida
La fibra de las frutas y verduras que hace que se sienta lleno como los alimentos con alto contenido calórico, pero con muchas menos calorías. Si usted está tratando de bajar de peso comer una dieta nutricionalmente equilibrada con calorías limitadas y muchas frutas y verduras frescas. Aunque estos alimentos no son exactamente cero alimentos ricos en calorías que hacen que se sienta lleno con muchas menos calorías y por más tiempo.
Y de que realmente están buscando cero calorías agua de la bebida de alimentos en lugar de azúcar bebidas endulzadas cuando tenga sed. Esto le ahorrará cientos de calorías. Los adultos sanos deben beber 6-8 vasos de agua al día.
Todo lo que consumimos de forma oral como alimento va a nutrir el cuerpo. Se supone que proporcionan energía al cuerpo para llevar a cabo sus actividades diarias de crecimiento y mantenimiento. Es sólo cuando hay un desequilibrio en la entrada y salida que se plantea el problema
Cuando la entrada & gt.; salida = calorías excedentes /aumento de peso. Cuando la salida de & gt; entrada = déficit de calorías /peso loss.When de salida = entrada = saldo /mantenimiento del peso.
Así que, lo que es sin calorías ALIMENTOS?
El agua es la única verdadera comida sin calorías disponibles hasta el momento. Proporciona la nutrición para el cuerpo y lleva a cabo muchas funciones vitales también. Actúa como disolvente y forma la base del peso del cuerpo, teniendo en cuenta que del 60 al 70 por ciento de peso corporal comprende de peso del agua.
Además de agua, vitaminas y minerales que se forman esenciales el grupo de nutrientes de los alimentos Micro son cero calorías.
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