dieta baja en residuos - ¿Qué es y qué alimentos comer y evitar Gargi Bhattacharjee 23 de de junio de, el año 2016
Las personas diagnosticadas con la colitis ulcerosa, diverticulitis, enfermedad de IBS o de Crohn es menudo aconseja seguir una dieta baja en residuos. Esta dieta permite el consumo de alimentos que pueden ser fácilmente digeridos por el cuerpo. Tal dieta puede ayudar a aliviar los síntomas como dolores de estómago y diarrea.
¿Qué es una dieta baja en residuos?
Una dieta baja en residuos se compone de restricción de fibra y otros alimentos que son difíciles de digerir. La fibra se compone de material vegetal que el cuerpo no puede digerir completamente. Incluye alimentos tales como panes integrales, frutos secos, semillas, cereales, frutas y frutos secos ..
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El residuo es el alimento no digerido, sobre todo fibra, que constituye la materia fecal . En caso de que sus paredes intestinales están dañados o inflamados, su cuerpo no será capaz de digerir o absorber los nutrientes en forma apropiada. Por ejemplo, si usted tiene la enfermedad de Crohn, el intestino delgado se estrechará. El consumo de una dieta baja en residuos no sólo va a reducir el número de deposiciones a diario, pero también reducirá su tamaño. Como resultado, se reducen los síntomas de la enfermedad, es decir, los calambres, gases, distensión abdominal y diarrea. Sin embargo, esta dieta no tendrá ningún efecto sobre la enfermedad o inflamación.
dieta baja residuo suave es generalmente seguido por un corto período. Siempre debe consultar a un nutricionista para ayudar a planificar una dieta baja en residuos para usted. Debido a la absorción deficiente de nutrientes, puede que tenga que incluir suplementos vitamínicos para su dieta
Soft Residuo Lista de Alimentos Dieta baja:.
Un límites de dieta baja en residuos de la ingesta de fibra y otros nutrientes importantes . Por lo tanto, no se debe buscar en esta dieta como una solución a largo plazo para sus síntomas. En general, es necesario que se mantenga alejado de los cereales integrales, frutos secos y semillas, ya que están llenos de fibra. Sin embargo, hay muchos otros alimentos que se puede disfrutar como parte de su dieta
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Granos:
El arroz blanco, pasta y fideos refinado .
cereales cocidos.
cereales fríos, tales como copos de maíz.
Pan y galletas hechas de harina blanca refinada.
Frutas y Verduras:
Por lo general, la piel y las semillas de las frutas son fibrosas. Por lo tanto, se debe pelar la piel y evitar que las semillas de disfrutar de una dieta blanda baja en residuos. A continuación se presenta una lista de frutas y verduras, que puede incluir en su dieta baja en residuos.
Puntas de espárragos
granos de Breen
Hongos
La espinaca
Squash y sin semillas
calabaza
patata sin piel
plátano maduro
Cantaloupe
Avocado
Las peras en conserva sin piel y semillas
productos lácteos:
Usted puede consumir la leche y otros productos lácteos, pero con moderación. Sin embargo, si usted sufre de intolerancia a la lactosa, que debe mantenerse alejado de la leche y otros productos lácteos
Carnes:.
Las buenas noticias sobre dieta baja en residuos es que no hay ninguna restricción el consumo de carne y aves de corral. Se puede comer carne de res, pollo, cordero y cerdo, siempre que sean suaves, tierna y magra ..
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Las grasas, condimentos y salsas: Read
Puede comer lo siguiente como parte de su dieta baja en residuos:
Margarina
Mantequilla
> Salsa de tomate
Mayonesa
La crema agria
Jelly
miel
salsa de soja
aliño
también puede comer llano pasteles, galletas, flanes, natillas, galletas, caramelos, cremas y helados de agua de hielo. En cuanto a las bebidas, usted debe buscar al café descafeinado y refrescos. La cafeína presente en ellos puede irritar el estómago. Si se quiere, se puede beber jugos de vegetales frescos, pero, asegúrese de colarlo antes de su consumo
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Los alimentos que se deben evitar:
ciertos alimentos que deben ser eliminados por completo de su dieta cuando se sigue una dieta baja en residuos. Estos alimentos incluyen los siguientes:
Tuercas
Semillas
Las frutas frescas y frutos secos
El grano entero y productos de grano entero
Los frijoles y las lentejas
Verduras ricas en fibra, como el brócoli, guisantes y coles de Bruselas
Tofu
Encurtidos
queso con las frutas, frutos secos y semillas
palomitas
Los zumos de fruta con pulpa
Aceitunas
chucrut
la mantequilla de maní
preserva
Tofu
Cada individuo es diferente. Por lo tanto, debe analizar cómo los alimentos que usted come en el marco del acuerdo con la dieta baja en residuos de su fisiología. Siguiendo esta dieta tomará una cierta fortaleza si usted siempre ha sido un buen comedor. De lo contrario, usted no debe tener un problema con él. Probar para creer que
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Puede tener estos puntos simples en mente, mientras que en dieta baja en residuos para mantenerse saludable. Por favor comparta sus puntos de vista y experiencias en la sección de comentarios.