5 Consejos de dieta crucial para los viajeros de negocios - Cómo viajar y permanecer delgado
Cuando se viaja por negocios, puede parecer casi imposible mantenerse dentro de su disciplina pérdida de peso, con toda la presión de trabajo y la alimentación errática. Sin embargo, es posible establecer un plan de dieta eficaz de los viajes, y esto viene de la experiencia personal. Leer 5 consejos para adelgazar más esenciales ...
Si viaja por negocios con frecuencia, es probable que la combinación de estrés en el trabajo, rutinas interrumpidas, compromisos de negocios durante la cena y comida tentaciones puede haber hecho que Balloon arriba. En ese caso, la pérdida de peso es probablemente en su mente. No se preocupe, no hay esperanzas, incluso cuando esté de viaje, si está preparado para seguir estos consejos de dieta para los viajeros de negocios.
1. No es de Sequía!
beber suficiente agua. Es crucial para mantener su metabolismo y, por tanto, perder peso. Sin embargo, en medio de todas las tensiones, presiones y distracciones de viaje, es fácil olvidar el agua. Hacer eso a su propio riesgo, sin embargo. Cuando el agua no es una parte esencial de su plan de dieta de viaje, y se obtiene deshidratado, su cuerpo sólo puede interpretar esas señales como el hambre, y usted podría terminar de comer en exceso. Con el exceso de comida y un metabolismo lento, usted sabe exactamente lo que el resultado va a ser! La mejor estrategia es llevar una botella con usted, cuando salga de su hotel por la mañana.
2. Snacks saludables existir incluso Lejos
Cuando usted está viajando a cabo, lo que suele ocurrir es que de repente se siente hambre y usted tiene una pequeña ventana de tiempo para tomar el almuerzo. Se hará una parada en el primer drive-thru que ves y engullir una hamburguesa, papas fritas y una soda. Mala idea, y lo sabes. En poco tiempo, usted podría pasar por una tienda de comestibles en su lugar, recoger un par de piezas de fruta, una bolsa de nueces, y una ensalada de atún bajo en calorías. Estos alimentos son ideales para su plan de dieta de viaje, e incluso si no hacen un almuerzo completo, que va a pilotar su sensación de hambre, y no se anhela para la mayonesa adicional, queso y patatas fritas en su comida de hamburguesas.
Si prevé que va a ser realmente presionado por el tiempo durante su viaje de negocios, en el paquete de bocadillos saludables no perecederos antes de salir de casa.
3. Sea su propio chef
Si va a estar fuera por un tiempo, es probable que se aloja en uno de esos hoteles de estancia largos, que le dan una pequeña cocina o en el microondas. Esto es ideal para establecer la dieta de un viajero saludable. La repoblación de un cereal saludable, como la avena, y también se puede comprar comidas instantáneas más saludables, que simplemente necesitan ser calentado. Incluso se podría informar a chef de la casa de su hotel que está en una dieta saludable y pérdida de peso, y por lo general no le importará acomodar sus necesidades.
4. ¿Va a perder peso con los licores?
El beber es un gran problema en viajes de negocios, y ningún artículo sobre consejos de dieta para los viajeros de negocios nunca puede ser completa sin una mención. Usted tiene que controlar su consumo de alcohol, si usted es serio acerca de su plan de dieta de viaje. Aparte del hecho de que el alcohol tiene muchas calorías (y cócteles son incluso peores), sino que también conduce a comer en exceso. Disfrutar de su bebida lentamente y mantener su consumo de limitarse a 2 bebidas. Si se siente como un cóctel, Bloody Mary y Tom Collins son los más ligeros en términos de calorías, tanto en el rango de 130-150 kcal.
5. El diario Los atracones devastador
Es posible que no quieren perder la oportunidad de la experiencia cultural de salir a comer, incluso si usted está tratando de seguir un plan de dieta de viaje, pero asegúrese de que sólo está Binging vez en cuando, y la mayor parte de su las comidas son saludables. En estos días una gran cantidad de restaurantes tienen buena degustación de las comidas de bajas calorías ". Tomar ventaja de esto.
Al final del día, con estos consejos de dieta para los viajeros de negocios, usted debe tener éxito con sus objetivos de pérdida de peso y mantenerse delgado y en forma.
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