Usted debe haber oído mucho sobre Harley Pasternak, el cerebro detrás de la dieta 5-Factor. Es posible que haya leído sobre la dieta 5-Factor también. Sin embargo, ha estado consciente de la historia detrás de él? ¿Se ha preguntado por qué se llama 5-factor de la dieta? Toda invención tiene una historia que contar. Este artículo no sólo revelará la historia, sino también exponer cómo se puede hacer a deshacerse del exceso de libras en su cuerpo. Todo comenzó cuando se pidió Harley para hacer un plan de acondicionamiento físico destinado a agentes de la película sin revelar. Las salvedades de éstas plan de acondicionamiento físico fueron los siguientes: a) Los entrenamientos deben garantizar su efectividad que el resultado tiene que ser observado en un lapso muy corto de tiempo, y que deben ocurrir en los sistemas de la película. En este plan de acondicionamiento físico, se incorpora que los actores sólo se dan unos muy cortos descansos entre disparos. tiempo de descanso debe no menos de 15 minutos y no más de 30 minutos, y esto se aplicará a todos los actores y que debe estar de acuerdo con este plan de acondicionamiento físico. b) Los alimentos se preparan estrictamente normal y no hay ingredientes de lujo. Las comidas deben ser servidas en menor tamaño que puede ser consumido en cuestión de minutos. Sin embargo, no debe comprometer el valor nutricional necesaria por cada individuo. Con estas disposiciones, Harley fue capaz de producir un programa de pérdida de peso muy eficaz para los actores de cine. Teniendo en cuenta que los actores de la película son personas muy activas con un trabajo muy exigente, que llegó a tener una comida cinco veces al día. Ahí es donde el plan de acondicionamiento físico ha acuñado su nombre como la?-Factor de la dieta? ¿Quieres tener un conocimiento en profundidad acerca de la dieta 5-Factor? A continuación se presentan sus elementos significativos: a) Comer 5 veces al día: Las personas aumentan de peso no deseado, ya que tienden a la merienda mayor parte del tiempo. razón común por la gente merienda se debe a que se muere de hambre. Ahora, la dieta 5-Factor rasga esa sensación de hambre. Si la gente? S hábito de alimentación consta de tres comidas grandes, el plan de acondicionamiento físico le permite comer 5 comidas pequeñas cada día. La gente en este plan de dieta no subirá hambre a cualquier hora del día, lo cual da lugar a que dejaran de antojo para una merienda. No hay aperitivos ya no significan la obtención de peso superfluo. b) Cada comida se compone de sólo 5 ingredientes: Sí, has leído bien. Hay sólo 5 ingredientes que usted necesita para cocinar en cada comida además de que sólo toma 5 minutos para cocinar estas comidas pequeñas. c) Se ejecuta durante 5 semanas. El plan de acondicionamiento físico general toma su terminación en 5 semanas. Sin embargo, teniendo en cuenta que esta comidas son sin duda deliciosa que se llega a una repetición del plan una y otra vez. Pero no hay necesidad de preocuparse porque, Harley ha incluido en el plan de un momento a engañar si va a seguir este plan de acondicionamiento físico de forma indefinida. d) Se obtiene 5 días de engaño. Como ya he mencionado, se obtiene un tiempo de hacer trampa y que no es tramposo evento a lo grande de una vez. Tienes la oportunidad de disfrutar de una trampa día a la semana, ya que el plan pasada por 5 semanas, por supuesto, sus días en total son 5 días de engaño. Esto está diseñado para que usted ganó 抰 sensación restringida y se les priva de todo el tiempo que están en este plan de acondicionamiento físico. Se ha reconocido que la mayoría de la gente falla en su plan de dieta porque se sentían ser estrictamente controlada por el programa. Harley se aseguró de que al dejar de comer su comida favorita una vez a la semana, usted ganó 抰 llegar a la deriva lejos de la planta. La mayoría de personas abandonaron su plan de dieta en la mitad del programa. El concepto de días de trucos se ilustra como estar contenida en una celda de prisión por 6 días y el día 7, se le ha permitido salir de la celda y pasear por el patio y llegar a respirar aire fresco. día de trucos son comparable a la ilustración. Se le dará un día libre para comer lo que le gusta comer. Pero estos días de trucos no deben ser objeto de abuso y van más allá de su límite o de lo contrario se recuperará en usted. e) Usted hace 5 entrenamientos. La gente se aburre haciendo la misma rutina durante horas o una y otra vez. Abstenerse de aburrirse y lo peor de renunciar a una única rutina, es necesario tener 5 variaciones de entrenamiento. La dieta de Factor 5 propuso tener 5 diferentes rutinas de ejercicio que debe hacer todos los días. Sin embargo, cada uno de este tipo sólo debe durar 5 minutos. Esto significa que su ejercicio tendrá una duración de 25 minutos sólo cada día durante 5 semanas. Esto asegurará que su cuerpo no se agotará.