Does cardio elevar significativamente "la tasa metabólica del cuerpo" En primer lugar, la tasa metabólica, en términos muy simples, es básicamente la tasa /velocidad y la cantidad de calorías que su cuerpo va a quemar? , ya sea haciendo algo o por lo rest.So, en otras palabras, una persona que tiene dificultades para bajar de peso más probable es que tiene una tasa metabólica muy lento ....... ya que su cuerpo quema una baja cantidad de calorías y muy lentamente .Ahora, por qué es tan Importante para tener una tasa alta metobolic /rápido? Cuanto mayor sea su tasa metabólica es, más calorías que usted es el cuerpo puede manejar sin ganar grasa, o la más fácil y más rápido se puede perder grasa weight.Oh , sí, y cuanto mayor sea su tasa metabólica de los alimentos más "normales" se le permite comer, como el helado, papas fritas, etc.I'm seguro de que sabe individuos que uno puede perder una tonelada de peso /grasa sin dejar de comer no sólo mucho más alimentos /calorías, pero también más bocadillos que otro individuo que tiene que comer mucho, mucho menos, y más estricta para perder la misma cantidad de grasa /de weight.That porque el que tiene una tasa metabólica más rápida posible proceso más fácil y más eficiente calorías /comida de la que la que tiene un metabolism.A ejemplo perfecto de este lento es Dexter Jackson y Dave Henry, IFBB profesional bodybuilders.These 2 hombres tienen muy altas tasas metabólicas, lo que les permite comer no sólo es muy alta cantidades de alimentos, sino también un montón de "alimentos prohibidos", como la pizza, las alas, la comida rápida, etc ....... todos, sin engordar nunca !!! ver lo que estoy diciendo ?? Ahora, de vuelta a cardio .Cardio amantes afirman que aumenta su cardio rate.It metabólica no necesariamente reducirá a si cardio realmente hace algo, pero lo más importante, ¿cuánto hace? Y, de nuevo, sí, cardio sí ayuda a la rate.However metabólica , es muy poco en comparación con training.Cardio intenso del peso va a aumentar su tasa metabólica durante un par de horas después, a lo sumo, pero el entrenamiento intenso del peso, por el contrario, aumenta la tasa metabólica hasta un par de días! !!! Tome una mirada, de nuevo, al instructores de ejercicios aeróbicos o la totalidad de las personas que se ven en su gimnasio local estimulación de distancia en la cinta, stairstepper, aeróbic /classes.Man spinning, estas personas sudan sus corazones out.Yet, parece que nunca para realmente conseguir más rasgado, tonos, o definido !! sin embargo, echar un vistazo, de nuevo, al Darrem Charles o Vince Taylor, o muchos otros de fitness femenino athletes.They no hacer un segundo de cardio, sin embargo, tienen muy alta metabólica tarifas y presentarse en competiciones mucho más desmenuzado y entonados que los culturistas que hacen horas de cardio al day.Gives que algo en que pensar, ¿no es así? en mi próximo artículo, voy a hablar de la cantidad de calorías que supuestamente cardio burns.Copyright 2006 Jonathan Pérez