Comer entre comidas saludables
Comer sano doesn 抰 no tiene por qué significar una merienda o que tenemos que recurrir a las zanahorias y apio sólo aperitivos. El Instituto Nacional del Cáncer no recomienda que comemos 5 a 9 porciones de frutas ...
Comer sano doesn 抰 no tiene por qué significar una merienda o que tenemos que recurrir a las zanahorias y apio sólo aperitivos. El Instituto Nacional del Cáncer no recomienda que comemos 5 a 9 porciones de frutas y verduras al día. Podemos adaptarse creativamente los de mientras estamos disfrutando de una merienda. Hay productos de aperitivo ser hechos con granos de soja enteros y hidrogenada y aceites parcialmente hidrogenados están siendo reemplazados con aceites saludables como el aceite de canola o de oliva. Disfrutar de comer mientras mantiene su estilo de alimentación saludable ...
Fruta? La fruta fresca es excelente, especialmente cuando se está en el estado de ánimo de algo dulce. Pruebe rebanadas de manzana con mantequilla de maní, rodajas de naranja, o una mezcla de bayas frescas combinadas con rodajas de plátano cubierto con crema batida grasa libre. Crear sus propias bebidas de frutas con leche descremada y yogur bajo en grasa combinado con fruta congelada.
Verduras? Verduras parece ser difícil para muchas personas, especialmente cuando se trata de bocadillos. Comprar bajo en grasa aderezo para ensaladas y utilizarlo como salsa para verduras frescas. Sea creativo con algunas de sus recetas salsa favorita y hacer que baja en grasa o sin grasa. Salsas bajas en grasa y salsa de frijol son grandes para mojar verduras. Verduras al vapor con queso mozzarella derretido encima hace un delicioso aperitivo.
chips más saludable? Snyder 抯 de Hannover ha lanzado al mercado una línea de productos de aperitivo saludables llamadas Eat Smart. Las patatas fritas de soja vienen en dos variedades de patatas fritas de soja sazonada con 7 gramos de proteína de soja y 5 gramos de fibra. Las patatas fritas de soja se hacen con aceite de canola y aceite de oliva natural. Una gran alternativa a las patatas fritas. Fries
Caf? Son otro gran bocado por Eat Smart. También disponible en dos sabores estas patatas fritas hechas con 100% puro aceite de canola, que es naturalmente baja en grasas saturadas. Otro comen los productos inteligentes incluyen patatas fritas, vegetales y salsas de aperitivo cheddairs naturales.