Muchas personas que tienen exceso de peso se pondrán a través de cientos de dietas en su vida. Nos bombardean a diario con la última locura de la dieta - si se trata de batidos sustitutivos de comidas o una dieta que consiste solamente sopa de repollo - y cada uno es "100% garantizada" para trabajar y trabajar rápidamente. Perder peso rápidamente atrae a un gran número de personas y la industria de la dieta sabe. Cientos de millones de dólares se gastan cada año en estos productos de moda por sí solos. Pero, ¿alguna de estas dietas nunca funcionan a largo plazo? La premisa básica de una dieta implica la restricción de la ingesta diaria de alimentos, junto con la prohibición total de alimentos ricos en azúcares, grasas o carbohidratos. Esto no sólo es un shock para su cuerpo, pero esto también es muy tratando mentalmente, ya que más de las veces la mayoría de personas se pensar constantemente en todos los alimentos que son forbidden.And quién puede culparlos? Una dieta se supone para ayudar a perder peso, pero una dieta se centra tan completamente en la comida - cuánto comer cuándo comer y qué comer que debería es ninguna sorpresa que casi el 96% de las dietas fail.Some personas pueden perder peso al principio, pero la mayoría de la gente va a renunciar a la dieta y todo lo que perdió peso, a veces incluso más, serán apilados de nuevo. El estrés emocional por estar en una dieta y luego volver a poner en el peso puede ser suficiente para desencadenar la infelicidad y depresión causando en algunos casos una espiral descendente de tiempo eating.Its atracones de afrontar la realidad de que la industria de la dieta no le quiere sabe - la pérdida de peso no es morirse de hambre en la última dieta ni se trata de una lucha constante de su fuerza de voluntad - se trata de aprovechar el poder de la mente y el subconsciente a perder eficacia y éxito de peso y no recuperarlo Imagínese si usted podría! tomar el control de su mente para que usted simplemente no quiere comer esa barra de chocolate o rebanada de pizza y, que no tiene que utilizar una gran cantidad de fuerza de voluntad para resistir! usted puede hacer esto. Su mente es una herramienta muy poderosa y realmente se puede estar en completo control de sus pensamientos y deseos. Tomar el control completo sobre su mente no es un proceso fácil y requiere tiempo y dedicación para hacer que funcione. Sin embargo lo que realmente puede ser done.Here son algunos principios simples que usted puede seguir para pensar en sí mismo, literalmente, thin.- Deshacerse de los malos hábitos - Malos hábitos alimenticios son los mismos que cualquier otro hábito y se han acumulado con el tiempo. Esto no quiere decir que no se pueden cambiar. Los malos hábitos alimenticios incluyen cualquier cosa de alcanzar para una barra de chocolate cuando se ha tenido un mal día para comer una galleta extra con su mañana coffee.You puede pensar que deshacerse de estos hábitos pueden causar malestar, pero es importante tener en cuenta que esto es simplemente abajo a usted tener una comprensión incorrecta de su relación con la comida. Al eliminar estos malos hábitos de su vida que, de hecho, comienza a recuperar el control y se encontrará happier.- Tome la atención de los malos hábitos - Si sus malos hábitos giran en torno a la comida, no es probable que pierda peso si se centran en los alimentos. Esto es por qué tantas dietas fallan como el principal punto focal de una dieta es qué alimentos comer y cuáles evitar. Al cambiar su foco lejos de los alimentos que usted no está comiendo y concentrarse en lo bueno que está haciendo su cuerpo, se puede alterar con éxito su modo de pensar fuera de esos malos hábitos que han recogido up.Try para centrarse en la preparación de un delicioso y saludable plan semanal de comidas, introduciendo algo de ejercicio en su rutina diaria y premiarse con golosinas que no causarán que la caducidad de nuevo en los malos hábitos. Los estudios han demostrado que nuestro deseo de ciertos tipos de alimentos puede cambiar después de 5 días de no consumir esos alimentos particulares. Si usted no come los alimentos que usted sabe que son malos para usted y abastecerse de alimentos sabrosos nutritivos lugar, después de cinco días de su cuerpo va a sentir antojo los alimentos saludables en lugar de los desagradables, por lo que la elección de opciones saludables mucho más fácil para usted - Reprogramación su subconsciente- sus malos hábitos - y no sólo los alimentos relacionados ones- se han formado en su subconsciente. Si se puede formar un hábito, entonces también puede romperlo. La manera más eficaz para cambiar su subconsciente es hablar en voz alta a él. Esto puede parecer una tontería y se puede sentir un poco extraño hacer esto al principio, pero esta técnica tiene realmente work.Many famosos oradores de motivación recomiendan esto como una manera de hacer frente a cualquier negatividad en su subconsciente y reprogramarlo con los pensamientos y deseos son apuntando hacia. Trate de repetir este mantra a sí mismo en voz alta todas las noches antes de dormir. "Soy delgada y todos los días voy a ayudar a mi cuerpo a ser la persona delgada Sé que soy." Esto no sólo ayuda a cambiar su subconsciente, pero la investigación ha demostrado que canto antes de caer dormido puede ayudarnos a tener una night.You más tranquilo y relajado puede pensar que la pérdida de peso está fuera de su control, pero siguiendo algunas técnicas sencillas y la reprogramación de su subconsciente que realmente puede perder peso y sentirse fantástico acerca de su nuevo cuerpo. Mejor aún que tendrá una verdadera comprensión de su propio cuerpo y la mente y su relación con la comida se ha mejorado mucho.