La tasa de obesidad infantil está aumentando a un ritmo alarmante, tanto es así que se ha convertido en una epidemia. Cada padre tiene que estar preocupado e informado acerca de este problema. ¿Cuál es la razón de los niños están recibiendo sobrepeso u obesidad? Es por las mismas razones básicas como muchos adultos tienen un problema con su peso. La mayoría de los problemas de peso se reduce a la cantidad de calorías que consume en relación con la cantidad de calorías que su cuerpo quema a través de actividades físicas. Si usted tiene un niño, una de sus responsabilidades es asegurarse de que sus niños a desarrollar hábitos que son healthy.If su hijo no es muy activo comer, trate de encontrar una actividad que él o ella va a disfrutar. Los niños pueden socializar y conseguir un buen ejercicio de la participación en deportes como el baloncesto, el fútbol o el fútbol, pero el deporte no es muy del agrado de todos los niños. Los niños que tienen sobrepeso tienden a carecer de la coordinación o la forma física requerida por los deportes tradicionales como el baloncesto o el fútbol. Aún así, estos niños pueden participar en otras actividades físicas. Mira en todas las actividades que se ofrecen en la escuela de su hijo o que se dan a nivel local. Esto podría incluir la gimnasia, natación, artes marciales u organizaciones tales como los exploradores niño o niña. Es una buena cosa que anime a su niño si él o ella muestra cierto interés en cualquier cosa que pueda hacer que él o ella moving.Healthy, aperitivos bajos en calorías son mejores para su niño si él o ella es prevenir o revertir un problema de peso. ¿Quieres romper el hábito de su hijo de los refrigerios en la comida basura y sustituirlo por alternativas más saludables. Frutos secos, frutas y yogur son sólo unas pocas alternativas de bocadillos saludables que usted puede dar a su hijo. Su hijo no le va a gustar este cambio en los bocadillos, pero es importante que mantenga su enfoque. Sea paciente y ser persistente debido a que su niño va a llegar a desarrollar un gusto por los alimentos saludables. En lugar de incluir una barra de chocolate en el almuerzo de su hijo para él o ella para picar, trate de poner una bolsa de ruta mix.Obesity, tanto en adultos y niños, está en aumento y puede ser atribuida a las comidas rápidas. Lo que pasa es que la comida rápida no sólo es sabrosa, es prácticamente en todas partes y es de bajo costo. Porque es conveniente, una gran cantidad de familias que comen comida rápida con más frecuencia que comen comidas caseras. Si realmente quiere que su hijo a desarrollar hábitos que son mucho más saludable de comer, tendrá que hacer mucho más para cocinar en casa y pasar mucho menos tiempo en el drive-thru. Sólo tiene que planificar cuidadosamente su estrategia y podrás exprimir cocinar en su apretada agenda. Usted puede dejar de lado un par de horas, tal vez el domingo, para cocinar una gran cantidad de alimentos a granel que están listos para la obesidad week.Childhood es algo que en realidad podemos luchar. Es importante que los padres educan a sí mismos en la salud y la nutrición. Si su hijo ya tiene un problema de peso, trabajar con el pediatra de su hijo. Hacer de la salud de su hijo en una prioridad. Utilice las sugerencias que hemos mencionado en este artículo.