Usted probablemente está aburrido con sus comidas caseras, y le gustaría visitar un restaurante para un cambio. Por otro lado, su médico le ha aconsejado que no coma alimentos del restaurante, ya que puede resultar en el aumento de peso. Usted simplemente no sabe qué camino tomar, ¿verdad? En este artículo voy a decirle cómo disfrutar de comidas en restaurantes, mientras que al mismo tiempo asegurarse de que usted no recibe ninguna más gordos
Aquí hay una regla de oro para usted: si un determinado alimento tiene un sabor demasiado bueno , significa que se ha frito rico, y como tal, no es bueno para su salud. Sorprendentemente, las verduras y frutas crudas, que por lo general tienen un sabor horrible, son los mejores alimentos para bajar de peso rápido! Sólo echar un vistazo a continuación para obtener consejos más importantes para la pérdida de peso
1. Visita restaurantes vegetarianos: Con el fin de estar en el lado seguro, visitar restaurantes que ofrecen solamente comidas vegetarianas. Esto no quiere decir que las comidas no vegetariano son malos. Con restaurantes no vegetariano, usted tiene que tener un cuidado especial para asegurarse de que usted no está comiendo alta en calorías o alimentos altos en grasa.
A modo de ejemplo, la carne de pollo ordinaria que se sirve en la mayoría de los restaurantes suele ser cargados con enormes cantidades de grasa que es malo para usted! carne de pollo magra, por el contrario, es bueno para usted, pero no todos los restaurantes ofrecen carne de pollo magra como parte de sus menús. Con restaurantes vegetarianos, que será más a menudo que no en el lado seguro!
2. Deje que el aderezo de ensalada ir: Usted ha oído un millón de veces que las ensaladas son buenas para la pérdida de peso rápida. La razón detrás de esto es que las ensaladas no son más que las verduras crudas en forma picada. Los vegetales crudos, como se podría tener en cuenta, ayudan a quemar grasa al aumentar su tasa metabólica. Sin embargo, el aderezo para ensaladas que se proporciona en la mayoría de los restaurantes es rica en calorías. Así que cuando usted pide ensaladas, asegúrese de darles instrucciones para quitar el aliño de la parte superior!
3. Manténgase alejado de los buffets: Una gran cantidad de los alimentos que se ven en los buffets son ricos en contenido calórico. Estos alimentos se cocinan a granel con una gran cantidad de aceite, con lo que los hace inadecuados para aquellos que están a la espera de derramar algunas libras. Si realmente quiere comer de buffet, asegúrese de mantenerse alejado de estos alimentos ricos en grasas y elegir las ensaladas y otras alternativas más saludables en su lugar! De esa manera, no se acumulará una cantidad excesiva de grasa en su cuerpo!
4. Controle sus porciones: Compruebe la cantidad de comida que va a comer antes de tomar ese bocado! Si usted piensa que la comida proporcionada a superarse el límite de control de la parte que se les permite, comer de acuerdo a su porción de límite y luego llevar las sobras a casa para ser comido en el día siguiente. Pedir una caja del restaurante para ayudar a llevar las sobras.
Mientras que utilice su discreción, no hay nada malo en comer en un restaurante de vez en cuando. Así que adelante y apaciguar a su paladar! Y si quieres saber más consejos para la pérdida de peso a continuación, visite nuestro sitio haciendo clic aquí
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