Una investigación reciente descubrió sorprendentes detalles que rodean las dietas de reducción de peso bajas en grasa y sus ventajas de pensamiento respecto a la enfermedad coronaria del corazón y el cáncer. Un examinamos terminado por bien de la Mujer de ser Initiative (WHI) y la Universidad de Stanford determinó que una dieta baja en grasa pérdida de peso, en solo, no es suficiente para reducir en gran medida el riesgo de cáncer y /o enfermedad cardíaca en las mujeres. funcionarios de estudio decidieron que una disminución de las grasas saturadas y trans, posiblemente, puede ofrecer resultados convincentes adicionales.
El estudio observó que las mujeres que tomaron parte en un plan de dieta de pérdida de peso muy bajo en grasa experimentaron una disminución del 9% dentro de la mejora de cáncer de mama. Además, no hay ajustes apreciables habían sido confirmados en la mejora de la enfermedad cardíaca coronaria. Aproximadamente 49.000 mujeres, de 50 a 79 años, participaron en lo que está identificada porque el mayor estudio a largo plazo de la América de un plan de dieta de pérdida de peso bajo en grasa. El estudio se realizó sobre una frase de 8 mucho tiempo, durante el cual los expertos planifican para comprobar la creencia de que bajo contenido de grasa dietas de pérdida de peso fueron útiles para reducir el riesgo de cáncer o enfermedades del corazón.
las 49.000 mujeres temas aproximados, el 40% habían sido instruidos para mantener un plan de dieta de reducción de peso bajo en grasa, que los necesitaba para reducir su consumo de grasa hasta un 20% de su consumo total de calorías. Ellos también habían sido instruidos para consumir verduras y frutas en cinco o más ocasiones durante el día, además de seis porciones de granos. El otro 60% de las mujeres participantes fueron elegidos como grupo de comparación y le habían dicho para sostener sus actuales rutinas de comer.
A lo largo del estudio, siendo investigaciones Iniciativa bienestar de las mujeres tomó nota de que algunas de la reducción de peso bajo en grasa candidatos dieta dejaron de satisfacer su consumo de grasa 20% requerido. Un informe reciente de la información, que fue lanzado por la Universidad de Stanford, en profundidad los hechos que los investigadores pensaban que las mujeres que desean preservar un estilo de vida saludable también podrían considerar un plan de dieta bien balanceada que es mínima en tanto las grasas saturadas y trans a pesar de que, con al mismo tiempo exacto, se mantuvo una dieta rica en vegetales y fibra. Según el comunicado, este tipo de dieta podría tomar el lugar de 1 que se dirige únicamente hacia la meta de consumo de alimentos bajos en grasa.
"Sólo el cambio a los alimentos bajos en grasa no es probable que produzca un montón ventaja para la salud en la mayoría de las niñas ", comentó Marcia Stefanick, PhD, profesor de medicina en el Centro de Estudios de Prevención de Stanford y presidente de Bien de Mujeres siendo comité directivo de la Iniciativa. "En lugar de intentar comer bajo en grasa, las mujeres deben centrarse en la disminución de las grasas saturadas y grasas trans."
Este mensaje se supone que debe obtener un empleo sólo para fines informativos. Es para no ser utilizado en lugar de, o junto con, la dirección médica especializada o tal vez la recomendación de un especialista en nutrición. Antes de comenzar cualquier programa de dieta, tales como un plan de dieta de reducción de peso, la gente debe buscar el consejo de un médico para el pronóstico correcto y /o un camino adecuado hacia su objetivo (s) individual.
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