Todos hemos estado expuestos a la multitud de dietas para la pérdida de peso rápida en forma de dietas de moda, con la promesa de pérdida de peso en un instante para que podamos encajar en esos pantalones vaqueros flacos de todos los esquivos. Perder 3 kilos a la semana, nos dicen! Sí, claro, lo que no nos dicen es que la pérdida de 3 kg a la semana no es saludable y puede conducir a ceder la piel, así como la pérdida de energía y otra pérdida más grave issues.Weight la salud se ha convertido en una industria multimillonaria. Con todo el mundo saltando en el carro de la banda hemos sido bombardeados con toneladas de consejos inútiles, píldoras y suplementos. Se está haciendo cada vez más difícil encontrar un programa legítimo pérdida de peso que es fácil de mantener, y uno que entrega results.What de larga duración todos estamos deseo es, para alguien que nos muestre investigación real sobre por qué ciertos alimentos le ayudará a perder de peso, mientras que otros impedirán nuestros esfuerzos para perder peso. Y también para darnos algunas pautas acerca de una dieta adecuada para nuestro propio cuerpo type.There hay tal cosa como "una talla para todos" dietas de pérdida de peso rápida. ¿Se ha preguntado por qué algunos de sus amigos delgadas se comen más de lo que hace y hace ejercicio mucho menos de lo que haces? La razón es que los tipos de cuerpo no fueron creados iguales. Algunas personas tienen metabolismos más rápidos que otros, o tal vez ciertos alimentos impiden la pérdida de peso más para unos que otros. Hay toda una variedad de razones por las cuales este happens.Even si logras perder el exceso de peso que afecta a, por una variedad de razones, es muy difícil mantener esa pérdida de peso. Como Tom Venuto, el alto perfil certificados de entrenador y la fuerza y especialista de condicionamiento personal dice: "No tenemos un problema de pérdida de peso hoy en día, tenemos un" mantener el peso perdido "problema". Eso suena a verdad para muchos people.In la lucha para bajar de peso y luego mantener la pérdida de peso, uno de los efectos secundarios más perturbadoras y desafortunados de dietas de moda para la pérdida de peso rápida es la falta de nutrición diaria adecuada, a menudo resulta en la pérdida de músculo y fatigue.You que tener en cuenta, el cuerpo humano altamente eficiente ha sido diseñado para la auto-preservación. Con la ausencia de calorías que empieza a quemar músculo en lugar de grasa en exceso. el almacenamiento de grasa en exceso se diseñó para la exposición a largo plazo a la hambruna, por lo que el exceso de grasa que están queriendo deshacerse en realidad está bloqueado en apretado, sólo en caso de que su cuerpo necesita para soportar la falta a largo plazo de los alimentos. Este llamado "modo de hambre" es un mecanismo de pre-histórico, no obstante, sigue siendo clave today.The totalmente funcional a un programa de pérdida de peso con éxito es, sin duda no se basa en las últimas dietas de moda de moda para la pérdida de peso rápida, que están llenos de promesas vacías . Más bien, se basa en la investigación científica moderna real en los muchos mecanismos complejos del cuerpo humano y cómo podemos trabajar con él, no contra kilos it.Shedding no debe ser la única prioridad de un programa de pérdida de peso razonable. Gran énfasis también debe ser colocado en el mantenimiento de la integridad de los órganos internos, músculos y tejido de la salud y tono de la piel para la salud general y vitalidad.