Usted está leyendo esto porque desea ver un cambio en su cuerpo, la salud o estado físico. Usted probablemente sabe que si se come bien, siga alta intensidad de formación y entrenamiento de resistencia programas de ejercicios de intervalos, y reducir el estrés en su vida obtendrá resultados. Pero, ¿está siendo retenido de nuevo? ¿Está implementando cambios que sabe en el fondo le ayudará a perder peso y recuperar la salud? Para aceptar el cambio real de la Salud y la pérdida de peso Resultados Hoy quiero hablar de alimentos, y en concreto el desayuno. Quiero ilustrar a usted que adoptar una nueva actitud hacia el desayuno contribuirá a enormes beneficios para la salud. Y eso es sólo en las últimas décadas que lo que ahora aceptamos como opciones normales de desayuno se han convertido en engrained.Literally, granos, cereales y azúcares dominan la mesa del desayuno moderna, y esto realmente es un obstáculo para su progreso. Hace 50 años el desayuno hubiera sido rico en proteínas y rica en nutrientes, pero moderno estilo de vida, moda, y la comercialización han cambiado todo eso para cereals.Sorry conveniente, pero esencialmente no saludable rápido para despotricar, pero antes de dejar de considerarme esto. El hecho de que los alimentos afirman que "contienen calcio ', son' fortificada con hierro ', o' son de trigo integral 'esto no los hace saludable. La confianza que se tiene de los gigantes de la comida que nos entrenan con asociaciones reconfortantes de alimentos poco saludables está en el mejor de lo que nos convierte en grasa, y en el peor, literalmente, nos está matando. Así que sigue leyendo para adoptar un cambio, y se siente increíble ensaladas verdes son grandes y hellip!; Para el desayuno! Sé lo que vas a decir, ya lo he oído antes. Su extraño, yo nunca podría hacer eso, o de ninguna manera, yo soy un adicto de cereales! Pero si realmente quiere cambiar, si realmente desea mejorar su salud, su composición corporal, bajar de peso, o incluso mejorar su estado de alerta mental, entonces tal vez debería considerar it.After todo, si siempre haces lo que siempre hiciste, "siempre obtendrá lo que siempre tienes. Y supongo que usted está leyendo esto porque quieres un cambio en su vida. De hecho la mayoría de nosotros desean una mejora de la salud y pérdida de peso - el sobrepeso es un problema moderno y una enfermedad occidental! Por lo tanto, dame una oportunidad y leer on.Spinach, col rizada, lechuga, cohetes, berro y hellip; Probablemente se siente un poco inusual para considerar el comer un desayuno verde. Esto es por dos razones. En primer lugar están a su alrededor se busca en forma extraña que mientras comen su cereal o saltan el desayuno todos juntos! En segundo lugar, porque siempre se ha comido otros desayunos más ortodoxos, que se sentirá strange.Change siempre se siente poco extraño esto no significa que sea malo! Así que darle una oportunidad! Alcalizar su cuerpo Una de las razones por las que a veces se siente mareado cuando se despierta se debe a que está experimentando un ambiente ácido en su cuerpo. Por el consumo de verduras para el desayuno que esto tendrá una adición effect.In alcalinizante a tomar el desayuno verde intentar exprimir un limón en un vaso grande de agua y beber al menos un litro de agua a breakfast.This se alcalizar aún más su cuerpo, y rectificar el segundo razón por la somnolencia - deshidratación. Por otra parte, los limones son una de las pocas frutas que no contienen fructosa, tienen muchos nutrientes y vitaminas. Al igual que antes, puede tomar un poco de puesta a punto de los sentidos, poco después de beber una vez, por mi parte, el amor él! Fibra de los vegetales de hoja verde son una fuente increíble de fibra soluble e insoluble, lo que frena la cantidad de azúcar corriendo en el torrente sanguíneo y haciendo maravillas para prevenir y controlar diabetes.Not sólo esto, sino también de la fibra es un material esencial para sus intestinos para usar como palanca al contraerse, y como una manera de limpiar bacteriana de edad o malo - un poco como un cepillo nutrientes famoso por su hierro, las espinacas y otras verduras de hoja están llenas de otras vitaminas y minerales también. Se necesitan magnesio y potasio, pero a menudo falta en nuestros cuerpos, especialmente si usted tiene un alto consumo de sodio. Además, otros minerales también se encuentran en las hojas verdes que fortalecen nuestro cuerpo further.Filling encuentro estos "vivos" elección de alimentos para el desayuno de llenado, lo que significa que no voy a recoger o un aperitivo en las cosas malas later.Add proteína que siempre acompañan a cada comida con una proteína, ya sea carne, pescado o huevos, nueces o semillas. Esta es una de las recomendaciones que siempre se adhieren a para toda una serie de reasons.Oils No estoy seguro de si es sólo yo, pero sencilla ensalada, espinaca, berro no es tan bonita por su cuenta. Que es una ventaja realmente porque tener con aceite de oliva virgen extra, el aguacate que está lleno de grasas y un drizzl de balsámico hace que sea una verdadera delicia para comer. Los beneficios de estas grasas, si se comen crudas como es el caso aquí, son sus propiedades protectoras y el peso de la EPT content.Lose Si quieres pasar a ser una de las muchas personas que quieren bajar de peso efectiva, a continuación, la adopción de este cambio sólo podría desencadenar en el camino hacia el éxito. Se sentirá extraño al principio, sin duda - me hizo - pero la recompensa de la salud, la energía y la concentración que se obtiene de un buen desayuno es la pena. De hecho, ahora sé que algunas personas adictas a las espinacas! Espero que esto era útil e interesante, y todo lo mejor con su propia experimentación desayuno. Gracias por leer!