La dieta del plátano es un algo que los clientes en mi programa de dieta de Asia flaco están preguntando recientemente y me gustaría tomar algún tiempo para revelar por qué no es la elección correcta para la gran mayoría de la gente tratando de bajar de peso. Como muchas cosas en la vida, hay mejores opciones que las dietas extremas que se centran demasiado en una sola comida. Afortunadamente las mujeres asiáticas obtienen flaca y quemar grasa con facilidad, incluso aún después de dar a luz, y lo hacen de una manera sana que cualquiera puede aprender
El plan de la dieta del plátano - por qué no funciona
la base de las dietas de banano que se están promoviendo en línea en este momento se basa en la idea de que mediante la sustitución de una comida, o incluso dos comidas, con los plátanos, le permitirá comer casi cualquier otro alimento prefiere el resto del día y estar capaz de reducir el peso.
Esta forma de pensar es errónea desde el principio, y es popular en las dietas de moda en el mercado para atraer a nosotros por nosotros con la satisfacción de comer lo que nos da la gana, siempre y cuando comemos unos cuantos plátanos " ", o" cookies ", o" tabletas con sabor a chocolate ", o cualquier otra variedad de cosas que he visto ofrecidos a través de los años.
En realidad, incluso la ingestión de tan sólo dos plátanos al día, y luego le sigue con las mismas comidas que nos llevaron al dilema de sobrepeso que estamos tratando, no se va a hacer perder una sola libra. Para obtener larga duración pérdida de peso perpetua tenemos que ajustar la forma de pensar de la comida ... no sustituir una comida completa para un truco, pero en realidad la comprensión de cómo hacer comidas para nosotros mismos que son sabrosos, el llenado y ayudar a nuestro cuerpo a perder peso rápidamente .
Otros problemas con la mayor parte del centro de las dietas de plátano alrededor del impacto de tener demasiada absorción de azúcar sobre una base diaria (plátanos saben bien porque son en gran parte un dulce de azúcar en su composición), y la construcción de resistencia a la insulina , que puede conducir a problemas de salud más adelante en la vida.
Sin duda hay un mejor enfoque ...
chicas asiáticas han sido delgada durante miles de años, y continúan siéndolo incluso en este mundo del mundial McDonalds, pizza Hut, y Pepsi. ¿Cómo lo hacen?
Bueno, una de las maneras es haciendo una prioridad en todos y cada comida para llevar en la mayor parte de sus calorías de una base a base de proteínas. Todo, desde el pollo (sin piel), queso de soja, el pescado, los huevos y la carne magra es una gran fuente de proteínas para las comidas, y con un poco de saborizante puede ser totalmente encantador.
La proteína funciona para bajar de peso, ya que se inicia nuestra proceso metabólico a un nivel superior, porque es más difícil para nuestro tracto digestivo para procesar. Esto es muy bueno para nosotros, es algo que estamos construidos para manejar, pero en cambio, llenar nuestros sistemas con los azúcares e hidratos de carbono de los panes y pastas hechas por el hombre, ninguno de los cuales es difícil para el cuerpo de digerir.
el cuerpo también tiene dificultades para convertir la proteína en la acumulación de grasa, incluso cuando comemos en exceso un poco en una comida solitaria. A modo de ejemplo, si se toma en 600 calorías para el almuerzo, que son dos veces más propensos a aumentar de peso si esas calorías provienen de un alimento a base de hidratos de carbono en comparación con un alimento a base de proteínas.
Asegúrese de centrarse en conseguir una fuente de proteína magra en cada comida en una sola y ver su capacidad de quemar grasa despegar! Se sentirá más pleno y por un período de tiempo más largo, sólo de que solo turno solo.
Usted puede alcanzar su fantasía Forma
Si su área de dificultad radica en el estómago, te sugiero echa un vistazo a estos secretos de la dieta de Asia. Puede ser difícil para cualquier persona, pero aquí hay algunas ideas sobre cómo perder diez libras en siete días.