Cuando se desarrolla un plan de pérdida de peso, la sabiduría común exige el uso de contadores de calorías. Sin embargo, no hay evidencia que sugiera que el conteo de calorías no necesariamente puede ser tan útil, y puede conducir realmente a frustration.In la ciencia de la física, una caloría es una medida muy exacta; en general, es la cantidad de energía calorífica necesaria para elevar un kilogramo de agua (un poco más de un cuarto de galón) de un grado centígrado (1,6 grados Fahrenheit). Por desgracia, cuando se trata de la cuestión de la dieta y la nutrición, las calorías pueden servir sólo como una aproximación. Es fácil, por ejemplo, para decir que la ejecución de x número de millas quemará x número de calorías, o esa cantidad z de alimento Y contiene X cantidad de calorías. Sin embargo, cuando se trata de organismos vivos, no hay dos exactamente iguales. El plan de pérdida de peso ideal está diseñado específicamente para el individuo. Es interesante notar que el pueblo de Francia no se caloría contadores. Sin embargo, los franceses comen mucho más en el camino de grasa que hacen los americanos. A pesar de esto, la obesidad en Francia es raro. ¿Por qué es esto? Dr. Will Clower, autor de Fat Falacia (Nueva York: Three Rivers Press, 2003) sugiere que tiene más que ver con el estilo de vida en general que el conteo de calorías. A pesar del hecho de que comparten relativamente pocos de los premios, los estadounidenses son los trabajadores más productivos, laboriosos y emprendedores en el mundo. Los estadounidenses se definen por lo que hacen; Además, la mayoría de los estadounidenses están bajo presiones financieras y de carrera pesados a causa de un sistema económico disfuncional que realmente penaliza a los trabajadores, mientras que recompensar a una clase de inversores que no produce nada, sin embargo, goza de la mayor parte de los frutos del trabajo de los trabajadores estadounidenses. Como resultado, la hora de comer para la mayoría de los estadounidenses es una carrera para empujar tanto alimento como sea posible en la garganta antes de volver a work.In Francia, las comidas son una celebración pausada; deteniéndose en el almuerzo durante una hora o dos y luego tomar una hora antes de volver al trabajo es normal (de hecho, en el resto del mundo, el negocio deja entre las 12 y 3 pm). Ahora, es posible que haya oído hablar de un fenómeno interesante: independientemente de la cantidad o la poca comida que se consume, el cerebro recibe señales general del sistema digestivo que el estómago está lleno! El hecho es que el consumo de conjunto, satisfactoria, nutrientes alimentos densos a un ritmo más lento es lo que mantiene en jaque cinturas franceses. No hay planes de pérdida de peso, y sin calorías counters.There es una lección aquí. Si bien no puede actualmente ser posible para la mayoría de los estadounidenses a disfrutar de una hora para el almuerzo o la cena (aunque es algo que debemos luchar por), es muy posible que la desaceleración nuestro ritmo de comer - en combinación con una cantidad razonable de actividad física - puede ser el plan de pérdida de peso más eficaz de todos.