El Plan de los vigilantes del peso -. Una filosofía desarrollado más de más de 40 años
Desde su punto de partida sencillo de reunión de un grupo de amigos para discutir dieta consejos e ideas, los vigilantes del peso ha madurado hasta convertirse en una enorme empresa que cotiza en bolsa que operan en todo el mundo. Este artículo examina por qué este plan de dieta en particular ha tenido tanto éxito.
Cualquiera que incluso ha pensado en hacer dieta, sin duda ha oído hablar del plan de los vigilantes del peso y es asombroso ver que lo que comenzó como una sencilla reunión entre unos pocos amigos en la habitación delante de Jean Nidetch en Queens para discutir dieta consejos e ideas ha madurado hasta convertirse en una gran empresa que cotiza en bolsa que emplea a casi 50.000 personas y opera en más de 30 países en todo el mundo.
Pero justo por eso ha llegado a ser tan vigilantes del peso con éxito y por qué la compañía seguir creciendo después de más de 40 años en el negocio?
la respuesta descansa en el hecho de que los vigilantes del peso no se limita a ofrecer un plan de dieta, pero se basa en una la filosofía de la dieta como parte de un plan general para establecer y mantener un estilo de vida saludable en términos de salud mental, física y emocional.
como consecuencia vigilantes del peso no sólo le proporcionan con una hoja de dieta y decirle qué que puede y no puede comer, pero le da el consejo y la información necesaria para tomar las mejores decisiones acerca de su dieta.
Además, y muy importante, el plan de los vigilantes del peso le da un nivel de motivación y de apoyo que es esencial para su éxito y que no se encuentra en muchos otros programas de pérdida de peso.
a nivel local organizado reuniones de grupos, que muchos que no han tenido el beneficio de la experiencia de los vigilantes del peso con frecuencia descartan por ser nada más que un gasto innecesario de tiempo, son, en muchos aspectos, la clave para el plan de los vigilantes del peso. No sólo estas reuniones proporcionan una gran cantidad de consejos, información y asesoramiento, sino que también permiten a los miembros ofrecen mutuamente apoyo y el aliento que es esencial para el éxito a largo plazo de cualquier dieta.
Además, el hecho de que se necesita para cumplir con sus compañeros de personas que hacen dieta regular y mostrarles su progreso, o la falta de ella, es una excelente manera de ayudar a mantener el rumbo ya que, de vez en cuando, usted está tentado a desviarse de su régimen de dieta.
Apoyo a la filosofía vigilante del peso 抯 de la dieta no es, naturalmente, un plan de dieta básica, o más precisamente, dos planes. - el plan de puntos y el plan básico
la idea detrás del plan de puntos será familiar para cualquiera que haya tratado de hacer dieta. Los miembros se les asigna una asignación de puntos semanal depende de su peso actual y el peso objetivo que están buscando y son libres de comer lo que quieran hasta sus puntos asignados.
La fuerza del sistema de puntos es que unos puntos el marcador se asigna a cualquier imaginable de alimentos y no hay límite en el tipo de alimentos que está permitido pero sólo la cantidad que usted come depende de los puntos de los alimentos que más puntuación. Esto está en contraste con muchas otras dietas que prohíben ciertos alimentos por completo o que requieren que los alimentos específicos se incluyen en su dieta.
El plan de puntos también le proporciona una gran flexibilidad mediante la asignación de puntos negativos para el ejercicio. Por lo tanto, si usted tiene que ir por encima de su asignación de puntos se puede, siempre y cuando se toma suficiente ejercicio para compensar los puntos adicionales que se consumen.
El plan básico fue creado en respuesta a la popularidad de los planes de Atkins y South Beach . En virtud de este plan de una amplia gama de alimentos, incluidos los alimentos de grano entero, carnes magras, verduras, granos enteros y productos libres de grasa aireado se clasifican como alimentos "básicos" y no hay límite en la cantidad de estos alimentos que se puede comer, aparte de la disposición de que sólo se debe comer estos alimentos para satisfacer el hambre en lugar de comerlos hasta que esté "lleno".
Cualquier tipo de comida que no está incluido en la lista de "núcleo" se asigna entonces una Conseguir puntos en la forma regular y miembros se les da una asignación semanal para estos alimentos de 35 puntos.
No hay nada nuevo, por supuesto, ya sea en el plan básico o el plan de puntos y muchas de las dietas disponibles siguen el mismo tipo de patrón. La fuerza no obstante, del plan de los vigilantes del peso es que no se encuentra en la propia dieta subyacente, sino en la necesidad de que todas las personas que hacen dieta tienen para el asesoramiento, información, ayuda y, muy importante, de apoyo en lo que es comúnmente un largo, ya veces difíciles , lucha para deshacerse de esas libras obstinadas.
Operando en su mayor parte como un "club", los vigilantes del peso ha crecido y se ha fortalecido a lo largo de los años y, con tal de que continúa ofreciendo mucho más que simplemente un plan de dieta, que será, sin duda, seguirá floreciendo en el futuro.